TDAH em adultos: sintomas, estatísticas, causas, tipos e tratamentos

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TDAH em adultos: sintomas, estatísticas, causas, tipos e tratamentos
TDAH em adultos: sintomas, estatísticas, causas, tipos e tratamentos
Anonim

O que é Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH)?

Muitas pessoas já ouviram falar de TDAH. Isso pode fazer você pensar em crianças que têm problemas para prestar atenção ou que são hiperativas ou impulsivas. Os adultos também podem ter TDAH. Cerca de 4% a 5% dos adultos dos EUA o têm. Mas poucos adultos são diagnosticados ou tratados por isso.

Quem tem TDAH adulto? Todo adulto que tem TDAH teve quando criança. Alguns podem ter sido diagnosticados e conhecido. Mas alguns podem não ter sido diagnosticados quando eram jovens e só descobrem mais tarde na vida.

Enquanto muitas crianças com TDAH o superam, cerca de 60% ainda o têm como adultos. O TDAH adulto parece afetar homens e mulheres igualmente.

Não há cura para o TDAH. Se o seu médico disser que você tem, vocês trabalharão juntos para fazer um plano de tratamento só para você.

Sintomas de TDAH em adultos

Se você tem TDAH adulto, pode achar difícil:

  • Siga as instruções
  • Lembrar informações
  • Concentrado
  • Organizar tarefas
  • Termine o trabalho no prazo

Esses sintomas podem variar de leves a graves e podem mudar com o tempo. Eles podem causar problemas em muitas partes da vida - em casa, no trabalho ou na escola. Obter tratamento e aprender maneiras de gerenciar o TDAH pode ajudar. A maioria das pessoas aprende a se adaptar. E adultos com TDAH podem desenvolver seus pontos fortes pessoais e obter sucesso.

Desafios pessoas com rosto adulto com TDAH

Se você tem TDAH, pode ter problemas com:

  • Ansiedade
  • Tédio crônico
  • Atraso crônico e esquecimento
  • Depressão
  • Dificuldade de concentração ao ler
  • Problemas para controlar a raiva
  • Problemas no trabalho
  • Impulsividade
  • Baixa tolerância à frustração
  • Baixa autoestima
  • Mudanças de humor
  • Má capacidade de organização
  • Procrastinação
  • Problemas de relacionamento
  • Abuso de substâncias ou vício
  • Baixa motivação

Isso pode afetá-lo muito, ou pode não incomodá-lo muito. Eles podem ser problemas o tempo todo ou apenas dependem da situação.

Não há duas pessoas com TDAH exatamente iguais. Se você tem TDAH, pode se concentrar se estiver interessado ou animado com o que está fazendo. Mas algumas pessoas com TDAH têm dificuldade em se concentrar em qualquer circunstância. Algumas pessoas procuram estímulo, mas outras evitam. Além disso, algumas pessoas com TDAH podem ser retraídas e anti-sociais. Outros podem ser muito sociais e passar de um relacionamento para outro.

Problemas na Escola

Adultos com TDAH podem ter:

  • Uma história de não ir bem na escola e de baixo rendimento
  • Me meteu em muitos problemas
  • Tive que repetir de ano
  • Abandonei a escola

Problemas no Trabalho

Adultos com TDAH são mais propensos a:

  • Muda muito de emprego e tem um desempenho ruim
  • Seja menos feliz com seus empregos e tenha menos sucesso no trabalho

Problemas na Vida

Adultos com TDAH são mais propensos a:

  • Receba mais multas por excesso de velocidade, tenha sua licença suspensa ou se envolva em mais acidentes
  • Fumar cigarros
  • Use álcool ou drogas com mais frequência
  • Tenha menos dinheiro
  • Diga que eles têm problemas psicológicos como depressão ou ansiedade

Problemas de relacionamento

Adultos com TDAH são mais propensos a:

  • Tenha mais problemas conjugais
  • Separe e divorcie com mais frequência
  • Ter vários casamentos

Como é diagnosticado o TDAH em adultos?

Procure um psiquiatra que tenha experiência em diagnosticar e tratar pessoas com TDAH.

O médico pode:

  • Peça que você faça um exame físico para ter certeza de que não há outros problemas médicos causando seus sintomas
  • Pegue um pouco de sangue de você e faça testes nele
  • Recomendo teste psicológico
  • Faça perguntas sobre seu histórico de saúde

Embora os especialistas não concordem com a idade em que você pode diagnosticar o TDAH pela primeira vez, eles concordam que as pessoas não o desenvolvem de repente quando adultas. É por isso que quando um médico o vê, ele pergunta sobre seu comportamento e quaisquer sintomas que você possa ter tido quando criança. Eles também podem:

  • Olhe os boletins escolares. Eles procurarão comentários sobre problemas de comportamento, f alta de foco, f alta de esforço ou desempenho insatisfatório em comparação com seu potencial.
  • Converse com seus pais para ver se você teve algum sintoma durante a infância.

Pessoas que têm TDAH podem ter tido problemas para se dar bem com os outros quando eram crianças ou tiveram dificuldades na escola. Os professores podem ter tido que trabalhar com você. Por exemplo, talvez você tenha que sentar na frente da classe.

Eles também perguntarão se mais alguém da sua família tem TDAH. Esta pode ser uma informação útil porque parece que o TDAH ocorre em famílias.

Como é tratado o TDAH em adultos?

Os planos de tratamento podem incluir medicamentos, terapia, educação ou aprender mais sobre TDAH e obter apoio familiar.

Juntas, essas coisas podem ajudá-lo a encontrar novas maneiras de fazer as coisas que podem facilitar o dia-a-dia. Isso pode fazer você se sentir melhor em geral e se sentir melhor consigo mesmo.

Garantir que você seja totalmente examinado por um médico é importante. Isso ocorre porque as pessoas com TDAH geralmente também enfrentam outras condições. Você também pode ter uma dificuldade de aprendizagem, ansiedade ou outro transtorno de humor, transtorno obsessivo compulsivo ou dependência de drogas ou álcool. Conhecer todo o cenário pode garantir que você obtenha o melhor plano para você.

Medicamentos para tratar o TDAH em adultos

Estimulantes. Adultos com TDAH são muitas vezes prescritos medicamentos estimulantes. Estudos mostram que cerca de dois terços dos adultos com TDAH que tomam esses medicamentos apresentam grandes melhorias em seus sintomas.

Exemplos de medicamentos estimulantes incluem:

  • Dexmetilfenidato (Focalina)
  • Dextroanfetamina (Dexedrina)
  • Anfetamina/dextroanfetamina (Adderall, Adderall XR)
  • Lisdexanfetamina (Vyvanse)
  • Metilfenidato (Concerta, Daytrana, Metadate, Metilina, Ritalina, Quillivant XR)

Mas os estimulantes nem sempre são ideais. Por quê? Podem ser:

  • Viciante. Estimulantes são substâncias controladas. Isso significa que eles podem ser mal utilizados. Alguns adultos com TDAH têm problemas de abuso de substâncias ou os tiveram no passado.
  • Difícil de lembrar de tomar. Tipos de estimulantes de ação curta (versus ação prolongada) podem se desgastar rapidamente. Como as pessoas com TDAH podem ter problemas de esquecimento, lembrar de tomá-los várias vezes ao dia pode ser um desafio.
  • Difícil de tomar. Se as pessoas optarem por parar de tomá-los à noite, podem ter dificuldade em se concentrar para fazer tarefas domésticas, pagar contas, ajudar as crianças com a lição de casa ou dirigir. Mas se eles tomarem no final do dia, eles podem ficar tentados a usar álcool ou outras coisas "para relaxar."

Não estimulantes. Os médicos também podem recomendar um medicamento não estimulante para você tomar, sozinho ou com um estimulante. São eles:

  • Atomoxetina (Strattera)
  • Clonidina (Kapvay)
  • Guanfacine (Intuniv)

Terapia e outros tratamentos comportamentais

Você também pode perguntar sobre como fazer parte do seu plano de tratamento:

  • Terapia cognitiva e comportamental. Pode ajudar na autoestima.
  • Treinamento de relaxamento e gerenciamento de estresse. Estes podem diminuir a ansiedade e o estresse.
  • Life coaching. Pode ajudá-lo a estabelecer metas. Além disso, pode ajudá-lo a aprender novas maneiras de se manter organizado em casa e no trabalho.
  • Job coaching ou mentoring. Isso pode ajudar a apoiá-lo no trabalho. Ele pode ajudá-lo a ter melhores relações de trabalho e melhorar o desempenho no trabalho.
  • Educação e terapia familiar. Isso pode ajudar você e seus entes queridos a entender melhor o TDAH. Também pode ajudá-los a encontrar maneiras de diminuir o quanto isso afeta a vida de todos.

Outras coisas que você pode fazer para controlar o TDAH

Quando você tem TDAH, mesmo tarefas simples, como fazer compras ou pagar contas, às vezes podem parecer esmagadoras. Qualquer pessoa pode ter mudanças de humor, perda de foco e problemas para se organizar, mas você pode lidar com isso todos os dias se tiver TDAH.

Seu médico pode sugerir medicação ou outro tratamento para ajudá-lo a se concentrar melhor, mas há coisas que você pode fazer por conta própria para tornar a vida com TDAH mais gerenciável:

  • Tome os medicamentos conforme indicado. Se estiver tomando algum medicamento para TDAH ou qualquer outra condição, tome-o exatamente como prescrito. Tomar duas doses de uma só vez para recuperar as doses perdidas pode ser ruim para você e para os outros. Se você notar efeitos colaterais ou outros problemas, fale com seu médico o mais rápido possível.
  • Organize. Escolha um horário tranquilo e sem pressa - talvez à noite antes de ir para a cama - e planeje o dia seguinte, com cada tarefa. Faça uma lista realista de coisas para completar. Alterne as coisas que você quer fazer com as que você não quer para ajudar sua mente a permanecer engajada. Use um planejador diário, um aplicativo de lembrete, um cronômetro, deixe notas para si mesmo e defina seu despertador quando precisar se lembrar de um compromisso ou outra atividade.
  • Seja realista sobre o tempo: Seu cérebro está conectado de forma diferente do de outras pessoas, e você pode levar mais tempo para fazer as coisas. Isso está ok. Defina um cronograma realista para suas tarefas diárias - e não se esqueça de criar tempo para pausas se achar que precisará delas.
  • Respire devagar. Se você tende a fazer coisas das quais se arrepende mais tarde, como interromper os outros ou ficar com raiva dos outros, administre o impulso pausando. Conte até 10 enquanto respira lentamente em vez de agir. Normalmente o impulso passa tão rápido quanto apareceu.
  • Diminua as distrações. Quando for a hora de apertar o cinto e fazer algo, elimine as distrações. Se você se distrair com música alta ou a televisão, desligue-o ou use tampões de ouvido ou fones de ouvido com cancelamento de ruído para abafar os sons. Coloque o telefone no silencioso. Mude-se para um local mais silencioso ou peça a outras pessoas para ajudar a tornar as coisas menos perturbadoras. Se puder, trabalhe em uma sala com uma porta que possa fechar. Configure seu espaço de uma maneira que ajude você a se concentrar.
  • Controle a desordem: Outra maneira de acalmar seu cérebro é limpar seu espaço de coisas que você não precisa. Ele pode evitar distrações e pode ajudá-lo a se manter organizado, porque você terá menos coisas para arrumar. Fique sem papel - tire seu nome das listas de lixo eletrônico e pague contas online. Obtenha alguns ajudantes organizacionais, como recipientes embaixo da cama ou suportes sobre a porta. Peça ajuda a um amigo se parecer que você está nadando em um mar de detritos e não sabe por onde começar.
  • Queima energia extra. O exercício é bom para todos, mas pode fazer mais do que melhorar a saúde do seu coração se você tiver TDAH. Mesmo um pouco de exercício regular pode aliviar os sintomas de TDAH. Você pode precisar de uma maneira de se livrar de alguma energia se estiver hiperativo ou se sentir inquieto. Exercício, um hobby ou outro passatempo podem ser boas escolhas. Atire por 20 a 30 minutos por dia. Se você trabalha em um escritório, uma caminhada rápida durante o almoço pode ser o bilhete para vencer a queda do seu cérebro à tarde. Depois de se exercitar, você se sentirá mais focado e terá mais energia para permanecer na tarefa.
  • Aprenda a dizer não: O comportamento impulsivo pode ser um efeito colateral de ter TDAH. Isso significa que seu cérebro pode morder mais do que pode suportar. Se você se sentir sobrecarregado, tente dizer não a algumas coisas. Pergunte a si mesmo: Posso realmente fazer isso? Seja honesto consigo mesmo e com os outros sobre o que é possível e o que não é. Quando você se sentir confortável em dizer não, poderá aproveitar ainda mais as coisas para as quais diz sim.
  • Recompense-se: Ater-se a uma tarefa pode ser mais fácil quando há um reforço de humor no final. Antes de iniciar um projeto, decida uma recompensa para si mesmo quando terminar. O reforço positivo pode ajudá-lo a manter o rumo.
  • Peça ajuda. Todos nós precisamos de ajuda de vez em quando, e é importante não ter medo de pedir. Se você tiver pensamentos ou comportamentos perturbadores, pergunte a um conselheiro se ele tem alguma ideia que você possa tentar que possa ajudá-lo a controlá-los.

Perguntas para fazer ao seu médico

Se você acha que pode ter TDAH ou seu médico o diagnosticou, aqui estão algumas perguntas para fazer a eles:

  • O que pode ter causado isso?
  • Devo consultar um conselheiro para lidar com os efeitos do TDAH em casa e no trabalho?
  • O que posso esperar se for a um psicólogo, psiquiatra ou outro profissional para tratamento de TDAH adulto?
  • Como serei diagnosticado? O que mais poderia ser?
  • O TDAH acontece com outros problemas psiquiátricos?
  • Você já tratou outros adultos com TDAH? Se não, você pode me indicar um especialista?
  • Quais tratamentos são melhores para adultos com TDAH?
  • Os medicamentos para TDAH funcionam da mesma forma em adultos e crianças com TDAH?
  • Além de medicamentos, o que mais posso fazer para reduzir meus sintomas de TDAH? E quanto ao exercício e alimentação? Existem vitaminas ou suplementos que podem ajudar?
  • Quais são os possíveis efeitos colaterais dos medicamentos para TDAH?
  • Existem suplementos de ervas ou medicamentos de venda livre para evitar se eu tomar medicação para TDAH? Posso beber álcool se tomar medicação?
  • O tratamento vai me estigmatizar?
  • Quanto tempo devem durar meus tratamentos?
  • Terei sempre que tomar remédio?
  • As pessoas superam o TDAH? Como saberemos se não precisamos mais de medicação para TDAH?
  • Onde posso encontrar apoio emocional para minha família e para mim?
  • Eu poderia ter passado isso para meus filhos?
  • Com que frequência eu (ou meu filho) preciso consultar um médico?
  • Posso tomar remédios para TDAH se engravidar?
  • Onde posso saber sobre os ensaios clínicos dos quais posso participar?
  • Ainda tenho sintomas. Minha medicação para TDAH não está funcionando? Devo tentar outro medicamento?

Glossário de Termos de TDAH

TDAH, tipo combinado: O tipo mais comum do transtorno. Pessoas com esse tipo de TDAH têm desatenção, hiperatividade e impulsividade.

TDAH, tipo predominantemente hiperativo-impulsivo: Com esse tipo, as pessoas têm comportamento hiperativo e impulsivo, mas podem não apresentar sintomas de desatenção suficientes para cair no tipo combinado.

TDAH, tipo predominantemente desatento: Pessoas com esse tipo têm desatenção, mas não comportamento hiperativo ou impulsivo. Esse tipo de TDAH era anteriormente conhecido como transtorno de déficit de atenção (TDA).

Transtorno de déficit de atenção e hiperatividade (TDAH): Um transtorno de desenvolvimento e comportamento. As pessoas que têm TDAH têm desatenção, distração, hiperatividade e impulsividade. Normalmente, os sintomas são significativos o suficiente para causar problemas na vida cotidiana.

Transtorno de déficit de atenção (ADD): Este é o antigo nome do TDAH, tipo predominantemente desatento. O termo ADD não é mais usado.

Déficit da função executiva: A função executiva é um conjunto de habilidades mentais que garantem que as coisas sejam feitas. Alguém com um déficit de função executiva tem dificuldade em planejar ou iniciar tarefas e vê-las até o fim. Pessoas com TDAH geralmente têm esse déficit.

Ensaio clínico: Também chamado de estudo de pesquisa, eles testam quão bem as novas abordagens funcionam nas pessoas. Os ensaios clínicos podem comparar um novo tratamento com um tratamento que já está disponível.

Neural: Relacionado ao sistema nervoso.

Neurotransmissor: Uma substância química no cérebro que atua como um mensageiro para ajudar a transmitir impulsos nervosos entre as células cerebrais.

Não estimulantes: Este tipo de medicação às vezes é usado para tratar sintomas de TDAH. Eles funcionam diminuindo o comportamento impulsivo ou melhorando a capacidade de atenção.

Psicoestimulantes ou estimulantes: Esses medicamentos são frequentemente prescritos para pessoas com TDAH. Eles afetam a atividade da dopamina no cérebro e podem ajudá-los a focar seus pensamentos e ignorar as distrações.

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