2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 23:45
É fácil culpar o envelhecimento, um colchão velho ou uma noite de sono ruim quando você acorda sentindo-se rígido e dolorido. É verdade que essas coisas podem fazer você se sentir rígido pela manhã. Mas se isso acontecer muito, pode ser um sinal de uma condição médica.
A rigidez matinal é um sintoma de vários tipos de artrite, incluindo osteoartrite (OA), o tipo comum que muitas pessoas têm à medida que envelhecem. Também é um sinal de alerta de tipos inflamatórios de artrite, como:
- Artrite reumatoide (AR)
- Artrite psoriática (APs)
- Espondilite anquilosante (AS)
Não é surpreendente que o envelhecimento e a OA causem rigidez matinal. A idade faz com que a cartilagem que amortece suas articulações seque. E suas articulações produzem menos líquido sinovial que adiciona lubrificação, fazendo com que você se sinta rígido e dolorido. Isso às vezes é chamado de “gel matinal”, porque suas articulações endurecem como gelatina quando você fica inativo por várias horas.
Quando você tem AR, PSA ou EA, a inflamação é o que desencadeia sua rigidez matinal.
A maior diferença entre a rigidez matinal em pessoas com OA e aquelas com artrite inflamatória é quanto tempo dura. Para aqueles com osteoartrite, a rigidez geralmente dura apenas alguns minutos e diminui quando você começa a se mover. Se você tem artrite inflamatória, pode levar uma hora ou mais para desaparecer.
A rigidez matinal é o sintoma mais comum da espondilite anquilosante, que afeta principalmente a coluna, quadris e joelhos. Com AS, você geralmente tem rigidez na região lombar e no pescoço.
Assim como com AR e OA, longos períodos de descanso - como 8 horas de sono - pioram a rigidez para pessoas com EA. Mas facilita com um banho quente ou exercícios leves.
Outras condições de saúde que podem causar rigidez matinal incluem:
- Doença da tireoide
- Deficiência de vitamina D
- Fibromialgia
- Obesidade
Se você acordar se sentindo muito duro e dolorido por mais de 3 dias seguidos, marque uma consulta com seu médico.
Seu médico pode verificar suas articulações, fazer exames de sangue ou testar seu fluido articular para verificar se há inflamação. Os resultados ajudarão a determinar a causa da rigidez matinal e ajudarão seu médico a descobrir como tratá-lo.
Se você tem OA, pode tomar analgésicos de venda livre.
Se a culpa for da artrite inflamatória, seu médico provavelmente prescreverá um medicamento anti-inflamatório. Uma classe de medicamentos chamados biológicos demonstrou reduzir a rigidez matinal e diminuir a dor, o inchaço e a fadiga.
Qualquer que seja a causa de sua rigidez matinal, seu médico também pode sugerir:
- Exercícios de baixo impacto como ioga ou tai chi
- Mudanças no estilo de vida saudável, como perder peso ou reduzir o estresse
- Fisioterapia
Ninguém quer começar o dia se sentindo duro e dolorido. Descobrir a causa de sua rigidez e estabelecer um plano de tratamento pode ajudá-lo a acordar pronto para começar o dia.
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