2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 23:45
Diamina oxidase (DAO) é uma importante enzima digestiva em seu corpo. Algumas pessoas tomam suplementos de diamina oxidase para ajudar na intolerância à histamina, que pode causar enxaquecas e dores de cabeça, problemas intestinais e problemas de pele.
Aqui está o que você precisa saber sobre DAO e se os suplementos podem ou não ajudar com a intolerância à histamina.
O que é diamina oxidase (DAO)?
Diamina oxidase (DAO) é uma enzima que seu corpo produz para quebrar a histamina dos alimentos. Se o seu corpo não produz DAO suficiente, você pode ter deficiência de diamina oxidase.
Sem o suficiente desta enzima, você pode experimentar intolerância à histamina, também chamada de histaminose alimentar ou histaminose enteral. Isso pode deixá-lo doente quando você come alimentos que contêm histamina.
Alguns alimentos com alto teor de histamina incluem:
- Vinho
- Cerveja
- Abacate
- Nozes
- Leite
- Soja
- Cogumelos
- Chocolate
- Marisco
- Ovos
- Peixe oleoso
- Morangos
- Abacaxi
A intolerância à histamina é diferente das alergias, pois não está ligada a um alimento específico e não causa reações nas células imunes. Com essa intolerância, às vezes pode ser difícil identificar quais alimentos causam sintomas.
Seu corpo também produz histamina. Se você tem muita histamina em seu intestino e ela é liberada de suas células, você pode acabar com muita histamina coletada em seu sangue. Isso causa sintomas, incluindo:
- Enxaqueca
- Inchaço
- Sentindo-se doente
- Gás
- Dor de estômago
- Vômito
- Constipação
- Plenitude
- Dores musculares
- Dor
- Nariz entupido
- Asma
- Hives
- Tonturas
- Psoríase
Benefícios dos Suplementos de Diamina Oxidase
Os suplementos de diamina oxidase (DAO) são produtos de venda livre que restauram a enzima diamina oxidase em seu corpo. Eles ajudam a quebrar os alimentos ricos em histamina e podem reduzir os sintomas de intolerância à histamina.
Pesquisas mostram que esses suplementos podem oferecer alívio de dores de cabeça, problemas digestivos e reações cutâneas. Embora esses estudos mostrem resultados positivos, são necessárias mais pesquisas para entender como os suplementos de DAO funcionam e se eles podem ajudar a reduzir os sintomas de intolerância à histamina na maioria das pessoas.
Enxaquecas e dores de cabeça. Em um estudo, pessoas com enxaquecas irregulares suplementaram com DAO por mais de um mês. O suplemento reduziu significativamente a duração dos ataques de enxaqueca em quase 90 minutos.
Sintomas digestivos. Pessoas com intolerância à histamina que tomaram suplementos de DAO apresentaram melhora em pelo menos um sintoma digestivo. Este estudo foi pequeno, portanto, mais pesquisas são necessárias para entender esses efeitos.
Em outro estudo, pacientes com intolerância à histamina que tomaram suplementos de DAO por quatro semanas apresentaram sintomas digestivos menos intensos e menos intensos. Os pesquisadores sugeriram que o revestimento do intestino pode ter cicatrizado enquanto tomava o suplemento.
Condições da pele. Os suplementos de DAO também podem ajudar a aliviar os sintomas da colmeia. Em um estudo controlado, pessoas com baixos níveis de DAO e urticária crônica que tomaram DAO conseguiram diminuir a dose de medicação anti-histamínica.
Riscos dos Suplementos de Diamina Oxidase
Um dos problemas com a intolerância à histamina é que não existem testes que possam diagnosticá-la. Portanto, embora os suplementos de DAO possam ajudar em alguns sintomas, eles podem não ser seguros se você realmente não tiver a doença.
Além disso, não há padrões para fazer suplementos, então você pode encontrar produtos com recomendações e doses diferentes e rótulos pouco claros. Estes podem não ser seguros para consumo.
Alguns suplementos são feitos com extratos de rim animal, especificamente rins de porco. Isso pode ser importante se você seguir restrições religiosas ou outras restrições alimentares sobre produtos de origem animal.
Geralmente, porém, ainda não há pesquisas de qualidade suficientes para saber exatamente como os suplementos DAO funcionam e a segurança deles. Estudos maiores com mais pessoas sendo tratadas por um longo período de tempo são necessários.
Alternativas aos Suplementos de Diamina Oxidase
Existem muitos fatores para a intolerância à histamina, mas uma maneira de gerenciar seus sintomas sem suplementos é seguir uma dieta baixa em histamina. Isso pode impedir que muita histamina se acumule em seu corpo, o que pode melhorar os sintomas.
Estudos clínicos mostram que uma dieta pobre em histamina pode melhorar a intolerância à histamina. Os resultados mostram que mais de 50% das pessoas relataram sintomas reduzidos. No entanto, alguns estudos descobriram que uma dieta pobre em histamina não altera a atividade enzimática no corpo.
Não há recomendações específicas sobre uma dieta baixa em histamina porque as histaminas estão em muitos alimentos diferentes (veja a lista acima). Você pode tentar eliminar os alimentos que causam mais sintomas.
Considerações para Diamina Oxidase e Intolerância à Histamina
DAO é uma enzima importante que ajuda a quebrar os alimentos. A f alta de DAO pode causar sintomas que agem como alergias, mas não são.
Em vez de tomar suplementos de DAO, a melhor abordagem pode ser evitar alimentos com alto teor de histamina que o incomodam. Se você estiver com sintomas e pensando em tomar suplementos de DAO, converse primeiro com seu médico.
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