2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 23:45
Sua tristeza é apenas um mau humor que vai passar com o tempo, ou é depressão? Alguns sintomas podem ajudá-lo a saber quando é hora de conversar com seu médico.
O que é depressão?
A depressão é um transtorno de humor comum. É uma condição de saúde mental que pode ser grave.
A depressão pode ter sintomas emocionais e físicos que afetam como você se sente, pensa e se comporta. Também pode prejudicar seus relacionamentos pessoais. Você está triste e perde o interesse em sua vida ou atividades que antes lhe davam prazer.
Depressão não é apenas tristeza. Todo mundo pode se sentir triste, deprimido ou triste às vezes. As reações emocionais aos altos e baixos da vida são naturais. É normal sentir-se triste quando sofre a perda de um ente querido, perde o emprego ou sofre decepções. O mau humor ocasional não é depressão porque os sentimentos tristes eventualmente desaparecem.
Também é normal sentir vontade de ficar sozinho às vezes. O tempo de inatividade pode ser saudável. Você pode querer apenas relaxar em um lugar tranquilo para recarregar. Você nem sempre precisa estar perto de pessoas ou socializar.
A depressão é constante, não ocasional. Depressão é quando seus sintomas de tristeza e perda de interesse pela vida estão presentes o tempo todo. Você se sente triste e retraído quase todos os dias. Esses sentimentos não param. Você não pode simplesmente se livrar da depressão, mesmo que outras pessoas em sua vida digam para você “sair dessa” ou que você pode controlar suas emoções. Depressão não é algo que você pode se convencer de não sentir.
Perda de função. Se você tem depressão, pode não ser capaz de funcionar normalmente em sua vida diária. A depressão pode afetar seu trabalho, sua vida doméstica e relacionamentos.
Sintomas de Depressão
Se você ou seu ente querido tiver algum destes sintomas regularmente por 2 semanas ou mais, eles podem ter depressão, não apenas tristeza:
- Tristeza. Você pode se sentir sem esperança, triste ou vazio por dentro. Você pode chorar com frequência. Você se sente inútil, culpado ou arrependido por coisas que fez no passado.
- Anedonia. A anedonia é um sintoma comum de depressão clínica. É quando você perde a capacidade de desfrutar de coisas que costumavam lhe dar prazer. Você não gosta mais de seus hobbies, esportes ou filmes favoritos, estar com outras pessoas ou sexo.
- Problemas de sono. Você pode não conseguir adormecer ou permanecer dormindo. Você também pode dormir demais e não querer sair da cama.
- F alta de energia. Você se sente cansado e lento. Você se move devagar, fala devagar e demora muito para reagir às pessoas.
- Problemas de peso. Você pode perder o apetite e perder peso. Você também pode desejar alimentos não saudáveis e ganhar peso.
- Dores e dores. Você pode ter dores no corpo ou em certos lugares - como costas ou cabeça - que não parecem ter uma causa física. Você pode ter cãibras musculares ou dor de estômago. Suas dores não melhoram com o tratamento.
- Negligencie o autocuidado. Você pode não se importar mais consigo mesmo ou com sua aparência ou se vestir. Você pode parar de tomar banho ou tomar banho regularmente. Você pode usar as mesmas roupas amassadas ou bagunçadas o tempo todo, ou deixar sua roupa acumulada.
- Raiva. Você pode irritar as pessoas com frequência, sentir raiva ou ressentimento e ter explosões verbais por causa de pequenas ofensas.
- Mind fog. Você tem dificuldade em pensar claramente ou lembrar das coisas. Você perde o foco em tarefas ou conversas. É difícil tomar decisões.
- Pensamentos suicidas. Você pode pensar em morte ou suicídio, ou que deseja morrer.
Todo mundo com depressão não tem todos esses sintomas ou os mesmos sintomas. Você pode experimentar alguns desses sintomas às vezes, mas não o tempo todo. Você também pode ter sintomas mais graves ou mais leves do que outras pessoas.
Os sintomas da depressão podem variar em diferentes fases da vida
Crianças com depressão podem não querer ir à escola. Eles podem não ter um bom desempenho nas aulas ou suas notas podem cair. As crianças mais novas podem se apegar aos pais e se preocupar com tudo.
Adolescentes com depressão também podem querer evitar a escola. Eles podem ser extremamente sensíveis, ter uma auto-imagem ruim ou comer ou dormir o tempo todo. Eles podem até experimentar drogas ilegais ou álcool ou se automutilar, como cortar a pele, bater a cabeça contra a parede, queimar-se ou arrancar os cabelos.
Idosos podem ter depressão não diagnosticada porque seus sintomas são confundidos com sinais normais de envelhecimento. Eles podem querer ficar em casa o tempo todo e evitar as pessoas. Eles podem perder o apetite, ter problemas para dormir ou lembrar de coisas, ou ter fadiga ou dor que não seja devido a uma condição médica.
Como seu médico pode ajudar
Se você acha que você ou seu ente querido tem depressão, consulte seu médico ou um profissional de saúde mental. Eles podem diagnosticar sua condição e sugerir tratamentos que melhorem seus sintomas.
Seu médico pode realizar um exame físico e revisar seu histórico médico e familiar. Eles podem fazer um exame de sangue para descartar causas médicas de alguns de seus sintomas. Por exemplo, um problema de tireóide pode causar fadiga e mau humor. Eles perguntarão sobre seus sintomas. Eles podem lhe dar um questionário para preencher sobre seus sentimentos e pensamentos tristes.
Seu médico ou profissional de saúde mental também pode determinar se você tem um tipo específico de depressão, como depressão melancólica, atípica ou sazonal.
Você pode tratar e controlar a depressão com ajuda
Depressão é tratável. Seu médico pode prescrever medicamentos e psicoterapia. Eles podem encaminhá-lo a um psicólogo ou psiquiatra para terapia adicional.
Não tente lidar com a depressão por conta própria, ou se preocupe que outras pessoas o menosprezem por causa de sua condição ou porque você precisa de tratamento. Com o tratamento, você pode controlar seus sintomas de depressão.
- Se você for diagnosticado com depressão, não se sinta envergonhado. Depressão ou tratamento de saúde mental não é um estigma. Outras pessoas podem não entender que a depressão é uma condição médica, não apenas tristeza. Receber tratamento é cuidar de si mesmo.
- Não diga a si mesmo que você é fraco e deve ser capaz de lidar com suas emoções. Você é uma pessoa, não seu diagnóstico.
- Saiba mais sobre a depressão e seus sintomas para entendê-los. Confira grupos de apoio onde você pode conversar com outras pessoas que vivem com depressão.
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