2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 23:45
Como muitas lesões no joelho, uma ruptura do menisco pode ser dolorosa e debilitante. Infelizmente, é bastante comum. Na verdade, uma ruptura meniscal é uma das lesões de cartilagem do joelho mais frequentes.
Então, o que é o menisco? É um pedaço de cartilagem no joelho que amortece e estabiliza a articulação. Protege os ossos do desgaste. Mas basta uma boa torção do joelho para romper o menisco. Em alguns casos, um pedaço da cartilagem rasgada se solta e fica preso na articulação do joelho, fazendo com que ela trave.
As rupturas do menisco são comuns em esportes de contato como futebol, bem como esportes sem contato que exigem s altos e cortes, como vôlei e futebol. Eles podem acontecer quando uma pessoa muda de direção repentinamente durante a corrida e geralmente ocorrem ao mesmo tempo que outras lesões no joelho, como uma lesão do ligamento cruzado anterior (LCA). As rupturas do menisco são um risco especial para atletas mais velhos, pois o menisco enfraquece com a idade. Mais de 40% das pessoas com 65 anos ou mais têm.
Como é a laceração do menisco?
Os sintomas de uma ruptura do menisco incluem:
- Dor no joelho
- Inchaço
- Uma sensação de estalo durante a lesão
- Dificuldade em dobrar e endireitar a perna
- Uma tendência para o seu joelho ficar "preso" ou travar
No início, a dor pode não ser ruim. Você pode até jogar com a lesão. Mas uma vez que a inflamação se instala, seu joelho provavelmente vai doer bastante.
Para diagnosticar uma ruptura do menisco, seu médico fará um exame completo. Eles vão querer ouvir detalhes sobre como você conseguiu sua lesão. Raios-X podem ser necessários para descartar ossos quebrados e outros problemas. Você também pode precisar de uma ressonância magnética (imagem por ressonância magnética), que permite uma avaliação mais detalhada da cartilagem do joelho.
Qual é o tratamento para uma ruptura do menisco?
O tratamento das lesões meniscais depende do tamanho e da localização da lesão. Outros fatores que influenciam o tratamento incluem idade, nível de atividade e lesões relacionadas. A porção externa do menisco, muitas vezes chamada de “zona vermelha”, tem um bom suprimento de sangue e às vezes pode curar por conta própria se o rasgo for pequeno. Em contraste, os dois terços internos do menisco, conhecidos como “zona branca”, não têm um bom suprimento sanguíneo. Lágrimas nesta região não vão curar por conta própria, pois esta área não tem vasos sanguíneos para trazer nutrientes de cura.
Felizmente, nem todas as lesões meniscal requerem cirurgia. Se o joelho não está travando, está estável e os sintomas desaparecem, o tratamento não cirúrgico pode ser suficiente. Para acelerar a recuperação, você pode:
- Descanse o joelho. Limite as atividades para incluir caminhada se o joelho estiver dolorido. Use muletas para ajudar a aliviar a dor.
- Coloque gelo no joelho para reduzir a dor e o inchaço. Faça isso por 15-20 minutos a cada 3-4 horas por 2-3 dias ou até que a dor e o inchaço desapareçam.
- Comprima o joelho. Use uma bandagem elástica ou uma manga tipo neoprene no joelho para controlar o inchaço.
- Eleve o joelho com um travesseiro sob o calcanhar quando estiver sentado ou deitado.
- Tome anti-inflamatórios Anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como Advil, Aleve ou Motrin, ajudarão com a dor e o inchaço. No entanto, esses medicamentos podem ter efeitos colaterais, como aumento do risco de sangramento e úlceras. Eles devem ser usados apenas ocasionalmente, a menos que seu médico diga especificamente o contrário.
- Use exercícios de alongamento e fortalecimento para ajudar a reduzir o estresse no joelho. Peça ao seu médico para recomendar um fisioterapeuta para orientação.
- Evite atividades de impacto, como correr e pular.
Esses tratamentos conservadores, no entanto, nem sempre são suficientes. Se um rasgo for grande, instável ou causar sintomas de bloqueio, a cirurgia pode ser necessária para reparar ou remover bordas instáveis. O procedimento geralmente é bastante simples e muitas vezes você pode ir para casa no mesmo dia. Você pode precisar de uma cinta posteriormente para proteção se um reparo for realizado.
Para 85% a 90% das pessoas que fazem a cirurgia de ruptura do menisco, os resultados a curto prazo são bons a excelentes. Mas, a longo prazo, as pessoas que têm uma grande lesão meniscal irreparável podem ter um risco maior de desenvolver artrite no joelho.
Quando meu joelho vai melhorar?
O tempo de recuperação do joelho depende de vários fatores, incluindo a gravidade da ruptura do menisco. A recuperação total da cirurgia pode levar de 4 a 6 semanas, dependendo do tipo de procedimento realizado e de outros fatores. Mas tenha em mente que as pessoas também curam em taxas diferentes. Na maioria dos casos, a fisioterapia é usada após a cirurgia para minimizar as complicações e acelerar a recuperação.
Se sua equipe médica concordar, você pode começar uma nova atividade que não agrave sua dor no joelho enquanto você se recupera. Por exemplo, os corredores podem tentar nadar.
Faça o que fizer, não apresse as coisas. Não tente retornar ao seu antigo nível de atividade física até:
- Você pode dobrar e endireitar totalmente o joelho sem dor.
- Você não sente dor no joelho ao caminhar, correr, correr ou pular.
- Seu joelho não está mais inchado.
- Seu joelho lesionado é tão forte quanto o joelho não lesionado.
Se você começar a usar o joelho antes de cicatrizar, poderá causar mais lesões.
Como prevenir uma ruptura do menisco?
As rupturas do menisco são difíceis de prevenir, pois geralmente são o resultado de um acidente. Mas algumas precauções podem diminuir os riscos de uma lesão no joelho. Você deve:
- Mantenha os músculos da coxa fortes com exercícios regulares.
- Aqueça com atividades leves antes de participar
- Dê tempo ao seu corpo para descansar entre os treinos. Músculos fatigados podem aumentar o risco de lesões.
- Certifique-se de que seus sapatos têm suporte suficiente e se encaixam corretamente.
- Mantenha a flexibilidade.
- Nunca aumente abruptamente a intensidade do seu treino. Faça as alterações lentamente.
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