2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 23:45
Se você tem medo de se aproximar das pessoas ou tomar decisões de relacionamento que tenham um efeito duradouro, como se casar, você pode ter fobia de compromisso. É comum temer o desconhecido, mas as pessoas com fobia de compromisso podem estender esse medo para outras partes de sua vida - especialmente relacionamentos românticos.
O que é Fobia de Compromisso?
A fobia de compromisso pode incluir o medo de compromisso em várias dimensões, não apenas relacionamentos românticos. Pode incluir o medo de uma amizade profunda e a relutância em se comprometer com um emprego ou carreira.
As tendências culturais e a tecnologia influenciaram a busca das pessoas por amor e trabalho. Muitas oportunidades se abriram, criando uma abundância de opções que pode ser esmagadora e contribuir para a hesitação das pessoas em se comprometer.
Um estudo comparativo descobriu que a geração X (pessoas nascidas entre o início dos anos 1960 e o início dos anos 1980) apresentou menos comprometimento no trabalho e maior probabilidade de desistir do que a geração Baby Boomer (aqueles nascidos entre os anos 1940 e 1960). Os baby boomers, no entanto, experimentaram maior satisfação no trabalho.
A experiência na infância também pode contribuir para evitar compromissos. Quando os pais são excessivamente intrusivos ou indiferentes, algumas crianças se tornam adultos que temem a dependência emocional. Eles podem rejeitar relacionamentos mais profundos como uma defesa preventiva.
Não há nada de errado em namoro casual ou em manter as perspectivas de carreira abertas - pelo menos não até que você prejudique os outros ou sabote seu próprio bem-estar.
Esteja atento aos seguintes sinais de fobia de compromisso. Eles podem ser indicações de que você está negando a si mesmo relacionamentos e oportunidades significativas. Em um parceiro, eles podem ser um sinal de que não podem lhe dar o tipo de relacionamento que você precisa.
Sinais de Fobia de Compromisso
Não há como testar a fobia de compromisso. As pessoas com ele podem apresentar alguns desses sintomas ou nenhum. No entanto, esses sinais devem levar você a pensar sobre suas escolhas ou relacionamentos.
Hábitos de Fala
Pessoas com fobia de compromisso muitas vezes se entregam subconscientemente. Eles abusam de algumas palavras e relutam em dizer outras.
Pessoas com fobia de compromisso muitas vezes hesitam em usar a palavra “amor” ou definir relacionamentos através de termos como namorado ou namorada.
Eles também podem confiar demais em modificadores como “poderia”, “provavelmente” ou “se nada aparecer”. Quando eles usam essas palavras, eles demonstram hesitação em relação a compromissos mínimos, o que não é um bom presságio para sua capacidade de assumir compromissos maiores.
Relutância em Fazer Planos
Fazer com que as pessoas com fobia de compromisso definam planos é difícil, e só fica mais difícil quanto mais distantes forem esses planos. A ideia de se comprometer com um filme no próximo fim de semana inspira uma leve pontada de ansiedade? Que tal um casamento daqui a dois meses?
Scripts para falha ou falha no script
Pessoas com fobia de compromisso geralmente entram em relacionamentos com a suposição de que não vão dar certo. Eles planejam o fracasso, mas não o sucesso, e suas previsões se tornam auto-realizáveis.
Por outro lado, uma completa incapacidade de contemplar o futuro do relacionamento - em termos positivos ou negativos - também é um sinal de que uma pessoa pode estar lutando com fobia de compromisso.
Rede Social Saudável e Anexos Anteriores
Pessoas com estilos de apego seguro tendem a ter várias amizades próximas. Indivíduos com fobia de compromisso às vezes têm círculos de amigos menores ou mais superficiais.
Uma história romântica que inclui relacionamentos reais e de longo prazo também é um bom sinal. Se eles só têm experiência com aventuras curtas ou encontros de uma noite, eles podem não estar prontos para se comprometer.
Medo de ser preso ou apagado
Eles expressam preocupação em se tornar um “nós” ou falam negativamente sobre a maneira como os outros desaparecem nos relacionamentos? Eles podem não se sentir seguros em seu senso de identidade e temer a maneira como um relacionamento afetará sua identidade.
O medo de ficar preso e perder outras experiências também pode indicar fobia de compromisso.
Comportamento egocêntrico
Um dos maiores preditores de comprometimento e sucesso do relacionamento é a disposição de considerar o futuro do relacionamento e até mesmo fazer sacrifícios por ele. Se eles estão relutantes em colocar as necessidades de seu parceiro em primeiro lugar ou evitar a palavra “nós” em favor de “eu”, eles podem ter fobia de compromisso.
Lidando com Fobia de Compromisso
Lembre-se de que não há nada de errado em não estar pronto para um relacionamento - ou mesmo em não desejar um. Felicidade e amor são os objetivos, e você pode descobrir que eles não são expressos em um relacionamento tradicional para você.
Se você suspeitar que seu parceiro possa ter fobia de compromisso, converse com ele sobre isso. Se eles não estão dispostos a ter essa conversa, pode ser uma indicação de que eles não estão prontos para o tipo de abertura e intimidade que um relacionamento saudável exige.
Se você sente que a fobia de compromisso está atrapalhando sua própria felicidade, pratique a intimidade e a comunicação. Trabalhe para expressar suas necessidades e emoções com amigos e familiares.
Você também pode praticar fazendo planos. Confirme antecipadamente o aniversário de um amigo ou faça planos para fazer uma viagem em família no próximo outono.
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