2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 23:45
Engravidar é uma questão de tempo. Você quer ter certeza de que as condições são adequadas para o óvulo e o esperma se encontrarem. Seu ciclo menstrual pode lhe dar pistas sobre quando seu corpo está pronto para iniciar o processo.
O primeiro passo é aprender os dias em que você está mais fértil. A maioria das mulheres tem um ciclo menstrual de 28 dias. Isso significa que você tem cerca de 6 dias por mês em que pode engravidar. Isso inclui o dia em que um de seus ovários libera um óvulo, chamado ovulação, e os 5 dias anteriores. Fazer sexo dentro dessa janela é fundamental. Você não pode engravidar sem ovulação, e acompanhar seus períodos mensais é uma maneira de se familiarizar com a fertilidade do seu corpo.
Para descobrir, você precisará traçar seu ciclo menstrual e registrar quanto tempo ele dura. Dia 1 é o primeiro dia do seu período. Como a duração do seu ciclo pode variar um pouco de mês para mês, é melhor acompanhá-lo por alguns meses.
Uma vez que você tenha uma média, subtraia 18 dias da duração do seu ciclo mais curto. Este é o primeiro dia em que você provavelmente será fértil. Em seguida, subtraia 11 dias da duração do seu ciclo mais longo. Este é o último dia em que você provavelmente será fértil. Fazer sexo entre essas duas datas lhe dará a melhor chance de engravidar.
Verifique sua temperatura corporal basal (BBT)
Também é uma boa ideia prestar atenção aos sinais de que seu corpo está pronto para ovular. Verificar sua temperatura corporal basal (BBT) é uma maneira de fazer isso.
O BBT é a sua temperatura logo pela manhã. Logo após a ovulação, ela aumenta ligeiramente - às vezes menos de um grau - e permanece mais alta até o início da menstruação. Se você registrar sua temperatura todos os dias, poderá detectar as mudanças sutis que significam que um de seus ovários liberou um óvulo.
Para fazer seu BBT, você precisa:
Use um termômetro corporal basal. É mais sensível que um termômetro padrão e mostrará mudanças de temperatura até uma fração de grau. Você pode comprá-los em muitas farmácias por menos de $20.
Meça sua temperatura no mesmo horário todas as manhãs. Sempre faça isso antes de sair da cama. (Para facilitar, mantenha o termômetro na mesa de cabeceira.) Até mesmo levantar para ir ao banheiro pode afetar a temperatura do seu corpo. Assim como fumar, beber ou dormir mal.
Lembre-se, seu BBT não lhe dirá exatamente quando você ovulou, e pode levar alguns meses antes de você começar a ver um padrão. É mais provável que você engravide 2 ou 3 dias antes de seu ovário liberar um óvulo e depois mais 12 a 24 horas depois disso. Quando sua temperatura aumenta por 3 dias, suas chances de conceber caem.
Verifique seu muco cervical
Os mesmos hormônios que controlam seu ciclo menstrual também afetam o muco que seu colo do útero produz. Pouco antes e durante a ovulação, a quantidade, a cor e a textura mudam para facilitar a gravidez.
À medida que seus ovários se preparam para liberar um óvulo, seu colo do útero produz mais muco. Alguns dias antes da ovulação, pode ser pegajosa e turva ou esbranquiçada. Então, logo antes de você ovular, o muco fica escorregadio, como a clara de ovo. Pode esticar entre os dedos se você os separar. Essa fase geralmente dura 3 ou 4 dias, que é quando você tem mais chances de engravidar.
Para verificar seu muco cervical:
- Use os dedos ou um lenço de papel para verificar se há muco na abertura da vagina algumas vezes ao dia. Certifique-se de que suas mãos estão limpas antes de começar. Anote se está nublado e pegajoso ou claro e escorregadio.
- Faça um gráfico das alterações do muco cervical e da temperatura corporal basal para ter uma ideia clara de onde você está no seu ciclo.
Tenha em mente que outras coisas, como a amamentação, podem alterar seu muco. O uso de duchas ou outros produtos de higiene também pode afetá-lo. Os ginecologistas geralmente não recomendam esses produtos.
Recomendado:
Cirurgia nas costas: por que você pode não precisar, quando fazer e o que você precisa saber
Dolorido nas costas? Você dificilmente está sozinho. A dor nas costas que simplesmente não desaparece é o tipo mais comum de dor crônica nos EUA. Se você vive com dor intensa, pode estar pensando em cirurgia. Embora essa seja uma decisão que apenas você e seu médico possam tomar, aqui estão algumas coisas a serem lembradas.
Você pode engravidar tomando anticoncepcional? As probabilidades explicadas
Quase metade das mais de 6 milhões de gestações nos Estados Unidos todos os anos são (uau!) acidentes. Na maioria das vezes, é porque as pessoas pulam o controle de natalidade ou não o usam como deveriam. Mas cerca de 5% das vezes, as mulheres que usam métodos contraceptivos confiáveis ficam inesperadamente grávidas.
Pílulas Anticoncepcionais: Você ainda pode engravidar enquanto as toma?
Aconteceu com muitas pessoas - talvez até com você. Você ficou ocupada e esqueceu de tomar a pílula anticoncepcional. O momento em que você percebe que pode ser assustador, mas não significa necessariamente que você vai engravidar. Pílulas anticoncepcionais não são 100% eficazes na prevenção da gravidez, mas chegam perto quando tomadas exatamente como indicado.
Você tem problemas de visão ou piora dos sintomas da esclerose múltipla quando a temperatura do seu corpo muda? Você pode estar experimentando o fenômeno de Uhthoff
O fenômeno de Uhthoff é mais comumente um sintoma de esclerose múltipla (EM), embora também possa coincidir com outros distúrbios do nervo óptico. É caracterizada por um agravamento temporário dos sintomas da esclerose múltipla quando a temperatura do seu corpo é aumentada por febre, exercício ou uso de uma banheira de hidromassagem ou sauna.
Como engravidar rápido: 7 dicas fáceis para engravidar rapidamente
Você está pronta para engravidar. Agora. Quando estiver pronto para começar uma família, esperar é a última coisa que você quer fazer. Embora a Mãe Natureza tenha uma mão no tempo, há algumas coisas que você pode fazer - ou não fazer - para ajudar a aumentar suas chances de engravidar o mais rápido possível.