Melhor dormir para o bebê – e você

Índice:

Melhor dormir para o bebê – e você
Melhor dormir para o bebê – e você
Anonim

Kara Cantrell sabia que estava com problemas na segunda noite após o nascimento de seu filho. "Ele gritou durante a noite", lembra o ator de 41 anos de Atlanta. "Eu

teve 4 dias de trabalho de parto e cesariana e estava uma bagunça. E havia essa criatura gritando e eu não sabia o que fazer."

Alguns meses depois, as coisas não estavam muito melhores. Justamente quando seu filho parecia estar se estabelecendo em um padrão de sono, ele mudava as coisas. "De repente, ele acordava seis vezes por noite ou dormia milagrosamente por 10 horas", diz Cantrell.

A única coisa que os pais podem prever sobre os ciclos de sono de seus recém-nascidos é que eles serão imprevisíveis."Quando os bebês nascem, eles estão em todo lugar", diz Jodi Mindell, PhD, diretora associada do Centro do Sono do Hospital Infantil da Filadélfia e autora de Sleeping Through the Night: How Infants, Toddlers, and Their Parents Can Tenha uma boa noite de sono. A fome - ou a f alta dela - geralmente determina quando um recém-nascido dorme e acorda. Por volta dos 3 meses, os bebês começam a produzir o hormônio melatonina, que coloca seu ciclo de sono em um ritmo mais regular.

Ajudando seu bebê a dormir de forma independente

As necessidades de sono de cada bebê são diferentes. Os recém-nascidos podem dormir de 10 a 18 horas por dia. De 4 meses a cerca de 1 ano de idade, eles dormem de 9 a 12 horas à noite, com algumas sonecas durante o dia. Mas lembre-se, a maioria dos bebês dorme apenas cerca de 5 a 6 horas de cada vez para começar. Ainda assim, mesmo um intervalo de 5 horas lhe dará um pouco de descanso.

Depois que seu bebê tem cerca de 4 meses, correr para o berçário a cada gemido pode definir um padrão difícil de quebrar.

"Você realmente quer que seu filho adormeça de forma independente, para que ele não dependa de balançar, amamentar, andar no carrinho", aconselha Mindell. "Então, quando eles acordam no meio da noite, eles podem adormecer sozinhos."

Segredos do sono do bebê

Embrulhar seu bebê em um cobertor pode ajudá-lo a se sentir seguro o suficiente para adormecer. Ao enrolar, certifique-se de que as pernas do bebê podem dobrar nos quadris, para evitar problemas no quadril mais tarde. Além disso, certifique-se de apenas enrolar quando estiver acordado e monitorando-os. Se o seu bebê estiver sozinho no berço, nenhum cobertor deve estar em cima ou ao redor dele (você quer diminuir o risco de SMSI). Não há problema em ter seu bebê no mesmo quarto que você, mas não durma com ele na mesma cama. Se você estiver amamentando e estiver cansada, tente não alimentá-los enquanto estiver em uma cadeira ou sofá, caso você adormeça também.

Sinta-se à vontade para tentar usar uma chupeta. Pode ajudar a acalmá-los e é outra coisa conhecida por prevenir SMSI.

Recomendado:

Artigos interessantes
Comprando os melhores sapatos para crianças: tênis, sandálias e muito mais
Consulte Mais informação

Comprando os melhores sapatos para crianças: tênis, sandálias e muito mais

Amanda Ezman é como muitas mães quando se trata de comprar sapatos. Comprar um par de sapatos para ela é divertido e focado na moda; comprar sapatos para sua filha de 2 anos, Lilah, exige que a função venha em primeiro lugar. "Quando Lilah começou a engatinhar e ficar de pé, eu queria que ela sentisse seus pés e senso de equilíbrio.

Fraturas do esterno: causas, sinais, complicações e tratamento
Consulte Mais informação

Fraturas do esterno: causas, sinais, complicações e tratamento

‌‌O esterno – às vezes chamado de esterno – é o osso plano no centro do peito. Suas costelas e clavícula se conectam ao seu esterno. Uma ruptura no esterno também é conhecida como fratura do esterno. A maioria das fraturas do esterno cicatrizam sozinhas e não precisam de cirurgia.

Por que os produtos naturais de beleza nem sempre são melhores
Consulte Mais informação

Por que os produtos naturais de beleza nem sempre são melhores

Produtos de beleza naturais: Eles estão na moda com supermodelos, estrelas de Hollywood e a garota da casa ao lado. Mas esses produtos muitas vezes caros podem realmente fazer a diferença para a sua pele e, em caso afirmativo, você recebe o que paga?