Tratamento de Transtorno de Ansiedade Generalizada & Medicamentos

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Tratamento de Transtorno de Ansiedade Generalizada & Medicamentos
Tratamento de Transtorno de Ansiedade Generalizada & Medicamentos
Anonim

Como saber se tenho Transtorno de Ansiedade Generalizada?

O primeiro passo é descartar a possibilidade de que seus sintomas sejam causados por uma condição médica que não seja psiquiátrica. Entre as condições que produzem sintomas semelhantes aos da ansiedade estão o hipertireoidismo ou outros problemas endócrinos, muito ou pouco cálcio, baixo nível de açúcar no sangue e certos problemas cardíacos. Certos medicamentos também podem às vezes causar ansiedade. Uma avaliação completa do seu médico determinará se alguma dessas condições é a causa de seus sintomas.

Se nenhum outro culpado médico puder ser encontrado e os sintomas parecerem desproporcionais a qualquer situação que você esteja enfrentando, você pode ser diagnosticado com um transtorno de ansiedade.

Quais são os tratamentos para o transtorno de ansiedade generalizada?

Medicamentos para Ansiedade

A medicação é útil para aliviar os sintomas do transtorno de ansiedade generalizada e é frequentemente prescrita em conjunto com outras terapias. Alguns tipos de medicamentos para ansiedade podem criar hábito e geralmente são prescritos a curto prazo ou conforme a necessidade.

Diferentes transtornos de ansiedade têm diferentes regimes de medicação. Alguns são preventivos e alguns são projetados para curar o problema.

Os antidepressivos, particularmente os inibidores seletivos da recaptação da serotonina (ISRSs), são amplamente utilizados para tratar e prevenir uma variedade de transtornos de ansiedade. Exemplos de ISRSs que são comumente usados para tratar a ansiedade crônica incluem citalopram (Celexa), escitalopram (Lexapro), fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil) e sertralina (Zoloft). Os antidepressivos duloxetina (Cymb alta) e venlafaxina (Effexor), SNRIs (inibidores da recaptação de serotonina e norepinefrina) que atuam sobre as substâncias químicas do cérebro serotonina e noradrenalina, e alguns dos antidepressivos tricíclicos como a imipramina (Tofranil), também podem ajudar. Novos antidepressivos, como a mirtazepina (Remeron), também são prescritos às vezes.

Anti-histamínicos (como hidroxizina) e betabloqueadores (como propranolol) podem ajudar em casos leves de ansiedade, bem como ansiedade de desempenho, um tipo de transtorno de ansiedade social. Antidepressivos como SSRIs ou SNRIs ou tricíclicos precisam ser tomados diariamente, independentemente de você ter ou não ansiedade naquele dia específico, conforme prescrito pelo seu médico. Anti-histamínicos ou betabloqueadores geralmente são tomados apenas quando necessário para ansiedade, ou imediatamente antes de um evento que provoca ansiedade (por exemplo, tomar propranolol pouco antes de fazer um discurso). Finalmente, certos medicamentos anticonvulsivantes, como gabapentina (Neurontin) e pregabalina (Lyrica), também estão começando a mostrar valor no tratamento de algumas formas de ansiedade em pesquisas iniciais

Se você tem ansiedade aguda (ataque de pânico), provavelmente também precisará tomar um medicamento anti-ansiedade. Os mais proeminentes medicamentos ansiolíticos com o objetivo de alívio imediato são os conhecidos como benzodiazepínicos; entre eles estão alprazolam (Xanax), clonazepam (Klonopin), clordiazepóxido (Librium), diazepam (Valium) e lorazepam (Ativan). Eles têm desvantagens: os benzodiazepínicos às vezes causam sonolência, irritabilidade, tontura, problemas de memória e atenção e dependência física. No entanto, nas últimas décadas, eles substituíram amplamente os barbitúricos porque tendem a ser mais seguros se tomados em grandes doses.

Outra droga ansiolítica é a busprirone (Buspar). Tem menos efeitos colaterais que os benzodiazepínicos e não está associado à dependência. Buspar, no entanto, pode ter seus próprios efeitos colaterais e nem sempre é tão eficaz quando uma pessoa tomou benzodiazepínicos no passado.

Terapia para Ansiedade

A psicoterapia, com ou sem medicação, é frequentemente considerada um aspecto fundamental do tratamento do transtorno de ansiedade generalizada.

Várias formas específicas de psicoterapia foram descritas em estudos de pesquisa como úteis para aliviar os sintomas do TAG. Dois - psicoterapia psicodinâmica e terapia expressiva de apoio - concentram-se na ansiedade como uma conseqüência de sentimentos sobre relacionamentos importantes. Outra forma de psicoterapia, chamada terapia cognitivo-comportamental, envolve o aprendizado de técnicas de relaxamento comportamental, bem como a reestruturação de padrões de pensamento que estimulam a ansiedade.

Biofeedback é outra ferramenta útil. Em uma série de sessões com um terapeuta, você observa seus próprios padrões de ondas cerebrais em um eletroencefalógrafo e gradualmente aprende a controlar as ondas. Isso ensina você a alcançar um estado mais relaxado à vontade. Os praticantes estimam que após cerca de uma dúzia de sessões, você será capaz de exercer controle sobre a atividade mental sem a ajuda do terapeuta ou instrumento de monitoramento.

Modificações no estilo de vida para aliviar a ansiedade

O exercício diário pode ser outro tratamento útil para os sintomas de ansiedade. Se você achar que o exercício funciona para você, esforce-se para fazer caminhadas rápidas ou pratique um esporte ativo que você goste. Coloque sua frequência cardíaca na faixa-alvo para sua idade por pelo menos 30 minutos cada vez que você se exercitar.

Como a ansiedade é frequentemente acompanhada de respiração superficial, exercícios de respiração profunda também podem ser úteis. Experimente a seguinte forma de respiração de ioga:

  • Deite-se de costas em um lugar confortável.
  • Inspire lentamente pelo nariz, usando o diafragma para sugar o ar para os pulmões enquanto permite que o abdômen se expanda. (Coloque a mão no abdome logo abaixo do umbigo para certificar-se de que o abdome está sendo empurrado para cima e para fora pelo diafragma.) Depois que o abdome estiver expandido, continue a inspirar o mais profundamente possível.
  • Quando você expirar, inverta o processo: Contraia o abdômen enquanto expira lenta e completamente.
  • Repita várias vezes.

O relaxamento progressivo é outra técnica útil. Começa tensionando e depois relaxando uma parte do corpo, geralmente começando pelos dedos dos pés. Quando esta parte do corpo está relaxada, outra parte do corpo fica tensa e relaxada até que todo o corpo esteja livre de tensão.

A visualização relaxante também pode ajudar. Um terapeuta ou instrutor de meditação sugere imagens relaxantes para uma pessoa manter em mente. Uma vez que a imagem está no lugar, a pessoa imagina sensações calmantes, como aromas e sons agradáveis. Eventualmente, as pessoas podem aprender a fazer isso sozinhas quando antecipam - ou se encontram em - situações estressantes.

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