Saiba mais sobre o transtorno de ansiedade geral

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O que é transtorno de ansiedade generalizada?

O transtorno de ansiedade generalizada (ou TAG) é marcado por ansiedade excessiva e exagerada e preocupação com eventos da vida cotidiana sem motivo óbvio. Pessoas com sintomas de transtorno de ansiedade generalizada tendem a sempre esperar desastres e não conseguem parar de se preocupar com saúde, dinheiro, família, trabalho ou escola.

Todo mundo sente ansiedade de vez em quando - e pode haver boas razões para isso. Mas em pessoas com TAG, a preocupação geralmente é irreal ou desproporcional à situação. A vida diária torna-se um estado constante de preocupação, medo e pavor. Eventualmente, a ansiedade pode até dominar tanto o pensamento de uma pessoa que ela acha difícil fazer coisas rotineiras no trabalho ou na escola, socialmente e em seus relacionamentos. Mas existem tratamentos para aliviar a ansiedade para que ela não afete sua vida.

Quão comum é o GAD?

Quase 4 milhões de americanos adultos, ou cerca de 2%, têm TAG durante o curso de um ano. Na maioria das vezes começa na infância ou adolescência, mas pode começar na idade adulta. É mais comum em mulheres do que em homens.

Quais são os sintomas do TAG?

GAD afeta a maneira como uma pessoa pensa e pode levar a sintomas físicos. Profissionais de saúde mental usam um conjunto padrão de critérios para diagnosticar TAG. Esses sintomas não podem ser causados por um problema médico ou outra condição e duram pelo menos 6 meses. Esses critérios incluem:

  • Preocupação e tensão excessivas e contínuas
  • Visão irreal dos problemas
  • Inquietude ou sensação de estar "nervoso"
  • Problemas de concentração
  • Cansar facilmente ou ficar cansado
  • Aumento do mau humor ou irritabilidade
  • Dificuldades para dormir
  • Tensão muscular ou dores e dores musculares

Pessoas com transtorno de ansiedade generalizada geralmente também têm outros transtornos de ansiedade, como transtorno do pânico ou fobias, transtorno obsessivo compulsivo, depressão clínica ou problemas com o uso indevido de drogas ou álcool.

Quais são as causas e fatores de risco para TAG?

Os especialistas não conhecem as causas exatas do transtorno de ansiedade generalizada. Várias coisas - incluindo genética, química cerebral e estresses ambientais - parecem contribuir para o seu desenvolvimento.

  • Genética. Algumas pesquisas sugerem que a história familiar desempenha um papel em tornar mais provável que uma pessoa tenha TAG. Isso significa que a tendência a desenvolver TAG pode ser transmitida nas famílias. Mas nenhum gene de ansiedade foi identificado, e as famílias também podem transmitir a tendência através do estilo de vida ou ambiente.
  • Química do cérebro. Isso é complexo. O GAD tem sido associado a problemas com certas vias de células nervosas que conectam regiões específicas do cérebro envolvidas no pensamento e na emoção. Essas conexões de células nervosas dependem de substâncias químicas chamadas neurotransmissores que enviam informações de uma célula nervosa para a próxima. Se os caminhos que conectam regiões específicas do cérebro não funcionam bem, podem ocorrer problemas relacionados ao humor ou à ansiedade. Medicamentos, psicoterapias ou outros tratamentos que supostamente funcionam nesses neurotransmissores podem melhorar a sinalização entre os circuitos e ajudar a melhorar os sintomas relacionados à ansiedade ou depressão.
  • Fatores ambientais. Traumas e eventos estressantes como abuso, morte de um ente querido, divórcio e mudança de emprego ou escola podem contribuir para o TAG. A condição também pode piorar quando o estresse parece fora de controle. O uso e a abstinência de substâncias viciantes (incluindo álcool, cafeína e nicotina) também podem piorar a ansiedade.

Como o GAD é diagnosticado?

Se você tiver sintomas de TAG, seu médico iniciará uma avaliação fazendo perguntas sobre seu histórico médico e psiquiátrico. Você também pode fazer um exame físico. Testes de laboratório não diagnosticam transtornos de ansiedade, mas alguns podem ajudar os médicos a verificar se há alguma doença física que possa estar causando os sintomas.

O médico baseia seu diagnóstico de TAG em relatos de quão intensos e duradouros são os sintomas, incluindo quaisquer problemas na vida diária causados pelos sintomas. O médico então determina se a pessoa tem um transtorno de ansiedade específico ou um transtorno de ansiedade generalizada.

Para que alguém seja diagnosticado com TAG, os sintomas devem interferir na vida diária e estar presentes por mais dias do que não por pelo menos 6 meses.

O que são tratamentos e remédios caseiros para TAG?

Se nenhuma outra condição médica for encontrada, você pode ser encaminhado a um psiquiatra ou psicólogo. Estes são profissionais de saúde mental que são treinados para diagnosticar e tratar condições, incluindo TAG. O tratamento para o TAG geralmente inclui uma combinação de medicação e terapia cognitivo-comportamental. E seus hábitos diários podem fazer a diferença.

  • Terapia cognitivo-comportamental. Pessoas em tratamento para transtornos de ansiedade geralmente participam desse tipo de terapia, na qual você aprende a reconhecer e mudar padrões de pensamento e comportamentos que levam à ansiedade sentimentos. Esse tipo de terapia ajuda a limitar o pensamento distorcido, analisando as preocupações de forma mais realista. Você pode querer entrar em um grupo de suporte.
  • Medicamentos. Estes não são uma cura, mas podem ajudar a aliviar os sintomas. Seu médico pode recomendar medicamentos chamados benzodiazepínicos, frequentemente usados para tratar o TAG a curto prazo. Estes são prescritos com menos frequência do que no passado porque podem ser viciantes ou sedativos e podem interferir na memória e na atenção. Eles funcionam reduzindo os sintomas físicos da ansiedade, como tensão muscular e inquietação. Os benzodiazepínicos comuns incluem alprazolam (Xanax), clordiazepóxido Hcl (Librium), diazepam (Valium) e lorazepam (Ativan). Esses medicamentos podem exagerar os efeitos da sedação quando combinados com muitos outros medicamentos e também são perigosos se misturados com álcool.

    Alguns antidepressivos, como duloxetina (Cymb alta), oxalato de escitalopram (Lexapro), fluoxetina (Prozac), paroxetina (Paxil), sertralina (Zoloft) e venlafaxina (Effexor) também são usados para tratar TAG por períodos mais longos de tempo. Eles podem levar algumas semanas para começar a funcionar, mas são mais seguros e mais apropriados para o tratamento de longo prazo do TAG.

  • Remédios caseiros. Esses hábitos de vida também ajudam:
    • Exercício
    • Yoga
    • Uma alimentação saudável
    • Dormir o suficiente
    • Evitando cafeína
    • Evitar álcool e outras drogas
    • Meditação
    • Biofeedback
    • Técnicas de relaxamento, como respiração profunda

Quais são os efeitos colaterais do tratamento de TAG?

É possível tornar-se dependente de medicamentos sedativo-hipnóticos (benzodiazepínicos) se esses medicamentos forem usados continuamente.

Os efeitos colaterais dos antidepressivos que tratam o TAG variam de acordo com o medicamento específico e a pessoa que os toma. Os efeitos colaterais comuns podem incluir sonolência, ganho de peso, náusea e problemas sexuais.

Não há efeitos colaterais negativos da terapia ou medidas de estilo de vida saudável. Se eles são suficientes para lidar com um transtorno de ansiedade, ou se medicamentos também são necessários, é uma decisão a ser tomada com seu médico.

Qual é a perspectiva para o GAD?

A maioria das pessoas obtém alívio substancial de seus sintomas com o tratamento adequado. Os sintomas podem ir e vir, como durante períodos estressantes. Portanto, é importante seguir seu plano de tratamento, que pode incluir terapia, hábitos de vida e medicamentos. Se os sintomas de ansiedade surgirem, entre em contato com sua equipe de suporte, incluindo seu médico ou terapeuta.

Como posso prevenir o TAG?

Transtornos de ansiedade como o TAG nem sempre podem ser evitados. Mas há algumas coisas que você pode fazer para controlar ou diminuir os sintomas, incluindo:

  • Procure aconselhamento e apoio após uma experiência traumática ou perturbadora, ou se você perceber que está se sentindo mais ansioso do que o normal. É melhor resolver um problema, não evitá-lo.
  • Leve um estilo de vida saudável e ativo.
  • Fique conectado aos outros. Não fique isolado.
  • Faça pausas quando começar a se preocupar. Tente deixar de lado as preocupações com o passado.
  • Se você tem um plano de tratamento para ansiedade, fique com ele.
  • Consulte seu médico ou farmacêutico antes de tomar qualquer medicamento de venda livre ou remédios de ervas. Muitos contêm substâncias químicas que podem aumentar os sintomas de ansiedade.
  • Pratique técnicas de gerenciamento de estresse.
  • Considere participar de um grupo de apoio para pessoas que lidam com ansiedade.

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