2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 23:45
A asma é uma condição vitalícia sem cura, mas há muitas maneiras de controlar seus sintomas. Medicamentos de ação curta ajudam a respirar quando você está tendo um ataque. As drogas de longo prazo funcionam para evitar que os ataques aconteçam.
Os pesquisadores estão analisando o magnésio como outro tratamento. É um mineral que você obtém de certos alimentos ou suplementos. Os especialistas não têm certeza do papel que desempenha na asma, mas sabem que ajuda na inflamação. Aqui está o que encontramos.
Sulfato de Magnésio
Um estudo mostrou que baixos níveis de magnésio podem estar ligados a:
- Como seus pulmões funcionam
- Sibilos
- Vias aéreas mais sensíveis
O magnésio pode ajudar a parar um ataque de asma por:
- Relaxando e abrindo as vias aéreas
- Acalma a inflamação nas vias aéreas
- Bloqueio de substâncias químicas que causam espasmos musculares
- Elevando os níveis de óxido nítrico do seu corpo, o que ajuda a diminuir a inflamação
O médico pode administrar sulfato de magnésio por via intravenosa se você tiver que ir ao pronto-socorro por causa de um ataque de asma. É normalmente usado quando broncodilatadores e corticosteroides não funcionam.
O sulfato de magnésio por via intravenosa pode vir com efeitos colaterais, incluindo:
- Limpeza
- Fadiga
- Náusea
- Cefaleia
- Baixa pressão arterial
Suplementos
Mais pesquisas são necessárias para saber se comer alimentos ricos em magnésio ou tomar suplementos pode evitar ataques de asma. Pequenos estudos mostraram que um suplemento oral diário de magnésio pode ajudar na velocidade de expiração ou expiração. Essa é a sua taxa de fluxo expiratório máximo. Também pode ajudar com a quantidade de ar que você expira. Isso é volume expiratório forçado.
Como obter mais magnésio
Mesmo que seja muito cedo para os médicos recomendarem o magnésio de rotina como tratamento da asma, ainda é uma parte importante de uma dieta saudável. O magnésio reduz o risco de doenças cardíacas, melhora a saúde óssea e pode ajudar a aliviar enxaquecas.
Para obter mais magnésio em sua dieta, procure:
- Legumes
- Nozes
- Sementes
- Grãos integrais
- Legumes verdes folhosos
- Cereais matinais fortificados e outros alimentos fortificados
- Leite e derivados
- Iogurte
Você também pode tomar suplementos de magnésio, mas converse com seu médico antes de começar. Excesso de magnésio pode causar:
- Náusea
- Dor na barriga
- Diarréia
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