2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 23:45
Embora uma taça de vinho no jantar ou uma cerveja depois do trabalho possa não parecer grande coisa, você precisa estar ciente de seus hábitos de consumo para garantir que eles não se transformem em abuso de álcool.
Uma "bebida" ou porção de álcool é definida como: 12 onças de cerveja, cinco onças de vinho ou 1,5 onças de licor. Conhecer seus hábitos de consumo - quantidade e frequência - pode ajudar você ou alguém que você conhece a entender se está ou não abusando do álcool.
Aqui estão cinco sinais de que você pode ter um problema com a bebida.
Álcool é tudo o que está em sua mente
Como acontece com a maioria dos vícios, a substância é a principal e única prioridade em sua mente. Você está pensando em tomar uma bebida, no alívio potencial que vem com a bebida e na sensação de estar bêbado. Você não pode lidar com situações ou emoções sem beber.
Beber independentemente das consequências
Como o álcool é a única coisa em sua mente, você fará o que puder para obter essa dose e tomar uma bebida, independentemente das consequências. Isso significa relacionamentos potencialmente fraturantes, riscos à saúde para você ou para os outros, efeitos negativos em sua educação ou carreira, problemas financeiros ou até mesmo consequências potencialmente criminais.
Beber constantemente, bêbado ou de ressaca
Você passa a maior parte do tempo bebendo, bêbado ou de ressaca enquanto lida com as consequências físicas e emocionais de ter bebido por longos períodos de tempo. Este ciclo vicioso domina sua vida enquanto outras prioridades caem no esquecimento. Sua saúde mental, emocional, espiritual e física sofre.
Tentou parar/limitar a bebida, mas falhou
Você resolveu seu problema: você tem um problema com a bebida e quer parar. Seja depois de uma tentativa ou depois de várias tentativas, você não pode se livrar do vício e continuar caindo do vagão. O poder que o álcool tem sobre você é um grande sinal de que você tem um vício e está abusando do álcool.
Você tem sintomas de abstinência
Passando a maior parte do seu tempo bebendo ou bêbado, você não sente muito mais nada. Não é até que o zumbido desaparece quando você tem que lidar com sintomas de abstinência, incluindo: inquietação, sudorese, problemas para dormir, náusea ou coração acelerado.
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