2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 23:45
Dar suco de ameixa para bebês constipados é uma dica de saúde comum, mas é útil e seguro? Aqui está o que você precisa saber.
Existem benefícios para a saúde do suco de ameixa?
As ameixas secas são ameixas secas cheias de nutrientes, fibras e açúcares naturais. Um tipo de açúcar chamado sorbitol atua como um laxante que pode ajudar na constipação. Como resultado, o suco de ameixa também tem muito sorbitol e pode ajudar na constipação.
As ameixas têm muitos benefícios que podem melhorar sua saúde e fazer parte de uma dieta saudável.
Fornecedor de energia. Os açúcares simples das ameixas secas são uma boa fonte de energia e não causam um pico de açúcar no sangue.
Fibra. Ameixas secas são uma boa fonte de fibra dietética. Eles têm fibra solúvel, que atrai água para o intestino e torna as fezes macias e mais fáceis de passar. Eles também têm fibra insolúvel, que adiciona volume às fezes e faz com que elas se movam mais rápido.
Vitaminas e minerais. As ameixas são ricas em boro, que ajuda a prevenir a osteoporose, uma doença que enfraquece os ossos. Uma porção de ameixas dá a você todo o boro que você precisa. As ameixas também são ricas em outras vitaminas como potássio, vitamina K, vitamina A, niacina, riboflavina e vitamina B6.
Compostos fenólicos. As ameixas têm muitos compostos fenólicos, o que aumenta o efeito laxante. Esses compostos nas ameixas também podem ser úteis para a saúde do coração e prevenir doenças crônicas.
Embora o suco de ameixa possa ajudar na constipação, ele não tem todos os benefícios das ameixas secas de que são feitos.
Alto teor de água e açúcar. Sucos de frutas, incluindo suco de ameixa, são principalmente água e açúcar. Esse alto teor de açúcar é o que ajuda na constipação, mas você só deve dar às crianças pequenas quantidades de suco. Crianças que bebem muito suco de frutas podem ter diarreia por causa da grande quantidade de açúcar.
Não tem tanta fibra. Sucos coados e sem polpa não têm tanta fibra quanto a fruta inteira. Suco de ameixa com polpa pode ser uma escolha melhor para crianças.
Constipação. Suco de ameixa pode ajudar na constipação, mas não fazer cocô também é comum em bebês e crianças, então nem sempre é necessário dar suco de ameixa aos seus filhos. É normal que os bebês passem alguns dias entre as evacuações.
Cáries nos dentes. Mesmo que o suco de ameixa tenha açúcares naturais, muito suco de frutas pode causar cáries, especialmente se o suco for dado à noite em uma garrafa.
Bebês amamentados podem demorar mais do que bebês alimentados com fórmula entre as evacuações. Se o seu bebê tiver menos de seis meses e for alimentado com fórmula, é importante certificar-se de que a fórmula é misturada com cuidado e conversar com seu médico. Para crianças mais velhas, a constipação geralmente é causada por não comer fibra suficiente. Adicionar mais frutas, vegetais e água à dieta pode ajudar.
Você deve consultar o médico se seu recém-nascido, bebê ou criança pequena apresentar sinais de constipação, incluindo:
- Bancos sangrentos
- Bancos grandes, o que pode significar que eles estão segurando
- Bancos duros e parecidos com pedrinhas
- Dor ao evacuar
Quanto suco de ameixa devo dar a um bebê?
É seguro dar às crianças a partir de um ano de idade um pouco de suco de ameixa para ajudar na constipação. O suco de ameixa é bastante seguro e de baixo risco, mas o suco de ameixa para bebês com menos de 12 meses não é recomendado, a menos que seu médico concorde. Além disso, a Academia Americana de Pediatria (AAP) diz que bebês com menos de seis meses só devem ser alimentados com leite materno.
A melhor maneira de dar ameixas secas ao seu bebê é quando você começa a introduzir os alimentos por volta dos seis meses. Você pode dar ao seu bebê ameixas inteiras amassadas ou em purê em vez de suco de ameixa. Seu bebê receberá tanto o sorbitol quanto a fibra de ameixas secas inteiras, o que ajudará na constipação. Isso também os ajudará a desenvolver bons hábitos alimentares.
Se o seu médico disser que é a melhor coisa a fazer, você pode dar duas onças de suco de ameixa com duas onças de água. É melhor dar o suco em um copo na hora das refeições, mas você pode usar uma seringa se seu bebê ainda não conseguir beber em um copo.
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