2024 Autor: Kevin Dyson | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 23:45
Se você estiver no início da gravidez, provavelmente sentirá enjoos matinais em algum momento - mais da metade das mulheres grávidas o fazem. O enjoo matinal envolve náuseas e vômitos que geralmente ocorrem no primeiro trimestre.
Triggers (causas) incluem:
- Cheirando certos alimentos ou aromas
- Comer (especialmente alimentos picantes)
- Calor e salivação intensa
Embora sua causa exata seja incerta, o enjoo matinal pode estar relacionado ao influxo repentino de hormônios em seu corpo.
Embora os enjoos matinais geralmente desapareçam na metade da gravidez, seus sintomas podem dificultar as atividades diárias. Algumas mulheres têm uma forma extrema chamada hiperêmese gravídica. Dura mais do que o enjoo matinal típico, levando à desidratação e perda de peso. Esta condição requer hospitalização.
Existem vários remédios e tratamentos que você pode tentar para se livrar do enjoo matinal leve.
Remédios e tratamentos para enjoo matinal
Muitos remédios para enjoo matinal são semelhantes aos de náusea e vômito. Lembre-se dessas dicas sempre que estiver se sentindo mal do estômago.
Hidratação
Para algumas mulheres, comer ou cheirar a comida piora os enjoos matinais. O vômito pode esgotar seu corpo de fluidos. Uma dieta líquida clara fornecerá alguns dos nutrientes necessários até que você se sinta confortável em comer alimentos sólidos novamente. Os líquidos claros são fáceis de digerir e não sobrecarregam o estômago.
As mulheres grávidas devem beber pelo menos oito copos de líquido por dia. Bebidas contendo açúcar são mais bem toleradas. Você pode experimentar algumas das seguintes bebidas:
- Limonada
- Cordial
- Bebidas Eletrolíticas
- Ginger beer ou ginger ale
- Água mineral ou gasosa
Como alternativa, você pode tentar comer gelatina ou chupar picolés, suco de frutas congelado ou iogurte congelado.
Evite bebidas com muita acidez, como suco de laranja. Eles podem irritar seu estômago, piorando seus sintomas.
Vitamina B6
Vitamina B6, ou piridoxina, é solúvel em água (dissolve-se em água). É encontrado em muitos alimentos e também pode ser tomado como suplemento.
Embora haja resultados mistos sobre a eficácia do B6 sozinho para tratar o enjoo matinal, está comprovado que controla os sintomas quando combinado com doxilamina (um anti-histamínico). Tomar esta combinação está associado a uma redução de 70% nas náuseas e vômitos em mulheres grávidas e menores taxas de hospitalização.
Gengibre
Gengibre é uma raiz amplamente utilizada para fins medicinais, incluindo náuseas. Estudos mostram que tomar xarope de gengibre ou gengibre em pó em forma de pílula reduz náuseas e vômitos durante a gravidez.
Você pode experimentar outros produtos de gengibre, como:
- Chá de gengibre feito com gengibre em pó ou raiz de gengibre ralada
- Cerveja de gengibre sem álcool
- Gengibre cristalizado
- Snacks sabor gengibre
- Gengibre cordial
Embora algumas mulheres relatem azia ou refluxo ao tomar gengibre, é considerado um tratamento seguro e eficaz para o enjoo matinal.
Tanto a raiz de gengibre fresco quanto os suplementos de gengibre estão amplamente disponíveis. Você deve encontrá-los em sua mercearia local.
Medicação
Muitos tipos de medicamentos antieméticos (anti-náusea e anti-vômito) são seguros durante a gravidez. No entanto, existem alguns antieméticos que não possuem informações de segurança suficientes ou apresentam resultados conflitantes.
Por exemplo, Ondansetron é altamente eficaz na prevenção de náuseas e vômitos, mas também está relacionado a problemas de ritmo cardíaco, especialmente para pessoas com problemas cardíacos subjacentes. Portanto, as mulheres grávidas devem consultar seu médico antes de tomar medicação antiemética.
Bland Foods
Como os alimentos sem graça geralmente têm baixo teor de gordura e fibras e são fáceis de digerir, eles fornecem alguns nutrientes, mas não irritam seu estômago tanto quanto outros tipos de alimentos.
Muitas mulheres com enjoos matinais acham a dieta BRAT (bananas, arroz, compota de maçã, torradas) uma dieta útil a seguir. Se você está achando difícil manter a comida no estômago, esses alimentos ricos em amido podem ajudá-lo a voltar à sua dieta normal.
No entanto, alimentos sólidos de qualquer tipo não são recomendados para pessoas que vomitam ativamente. Quando o vômito parar, você pode experimentar esta dieta. Você não precisa se ater a esses quatro alimentos, no entanto. Você também pode experimentar alimentos leves, como caldo claro, bolachas salgadas ou batatas simples.
É importante saber que a dieta BRAT não inclui todos os nutrientes que seu corpo precisa. Uma vez que seu estômago se acalme, você deve reintegrar outros alimentos, como frutas e vegetais, em sua dieta.
Quando consultar um médico
Na maioria dos casos, os sintomas de enjoo matinal permanecem leves e desaparecem no meio da gravidez. Mas você deve entrar em contato com seu médico se tiver algum dos seguintes sintomas:
- Sua náusea ou vômito é grave
- Você só pode passar uma pequena quantidade de urina ou é uma cor escura
- Você não pode manter líquidos no estômago
- Você fica tonto ou desmaia depois de se levantar
- Seu coração está acelerado
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