E agora para algo completamente diferente

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E agora para algo completamente diferente
E agora para algo completamente diferente
Anonim

Seu quarto foi feito para o amor, mas não muito amor estava sendo feito. O edredom de cetim não inspirava sedução, e a reluzente jacuzzi era usada estritamente para imersão. Este casal de casados havia decorado seu boudoir como um ninho de amor, mas raramente fazia sexo.

Frustrados, eles procuraram Ruth Morehouse, do Centro de Saúde da Família e do Casamento em Evergreen, Colorado, que achou sua história de "blasfêmia" sexual nada incomum. "Muitas vezes, as pessoas não gostam do sexo que estão fazendo", diz Morehouse, "e, no entanto, fazem muito pouco para explorar como seria se pudessem ter o que quisessem. Eles não têm ideia do que os excita."

Com o incentivo de Morehouse, o casal fez um brainstorming sobre lugares ou situações carregadas de erotismo. Lá foram eles com um cobertor para um prado alpino. Lá, eles descobriram que o risco de serem vistos por um caminhante de passagem deu ao sexo uma paixão que não sentiam há anos.

Ao tentar deliberadamente descobrir o que os excita, esse casal deu um passo que os especialistas dizem ser a chave para uma vida sexual vibrante: eles traçaram seu próprio mapa de prazeres eróticos. Os sexólogos descobriram que os requisitos emocionais e físicos de cada pessoa para a excitação sexual são extremamente individuais. As pessoas têm estilos de comportamento bastante específicos durante a atividade sexual.

Um processo que é ao mesmo tempo divertido e informativo, a "criação de mapas" erótico é especialmente importante para as mulheres, diz Morehouse, porque algumas ainda acreditam que seu papel na cama é seguir a liderança de um homem. De fato, se uma mulher se tornar especialista no que precisa para sua própria satisfação sexual, o relacionamento se beneficiará do aumento da energia e do desejo."Pense em si mesmo como um aventureiro", diz ela. "Você está explorando seu eu erótico."

Se os números forem precisos, a insatisfação sexual é generalizada na América, e muitas pessoas podem se beneficiar dos conselhos de Morehouse. De acordo com um estudo publicado na edição de 10 de fevereiro de 1999 do Journal of the American Medical Association, 43% das mulheres e 31% dos homens estudados relataram disfunção sexual, incluindo f alta de interesse ou prazer no sexo.

"É difícil acreditar quando você está com vontade de trotar no início de um relacionamento que nem sempre será assim", diz Bernie Zilbergeld, autor de Better Than Ever: Sexuality at Mid-Life and Beyond. Mas muitas vezes, diz ele, o sexo diminui em frequência, intensidade ou prazer. "Em algum momento você tem que se posicionar e dizer: 'OK, isso é importante para nós, e aqui está o que vamos fazer sobre isso'", diz ele.

História de sucesso sexual de uma mulher

Cathy Williams (nome fictício), uma mãe de três filhos de 50 e poucos anos que mora na Califórnia, não experimentou uma queda em sua vida sexual, provavelmente porque ela estuda há muito tempo o que interessa ela sexualmente. Se ela não gostou do jeito que um namorado fez amor com ela na faculdade no final dos anos 1960, ela encontrou outro. Com a experiência, ela começou a definir seu estilo sexual. Uma informação importante veio na década de 1970, quando ela namorou um "homem fabuloso e sensual", diz ela. "Ele se sentiu confortável o suficiente em seu corpo para dançar nu na grande sala de estar", diz ela. Enquanto "I Heard It Through the Grapevine" tocava do aparelho de som, ele a levantou no ar. Então eles fizeram amor.

Ela aprendeu um pouco do que alimentou seu desejo: música soul de Marvin Gaye e James Brown, dança, comida deliciosa, bom vinho e conversas estimulantes. Agora, em um casamento de longo prazo, ela descobriu que um ambiente sensual mantém o pulso sexual vivo com o marido. Por exemplo, vestir uma roupa sexy e encontrá-lo no bar de um restaurante chique dá um chute na energia sexual deles, diz ela.

Ela também tropeçou em outras técnicas de excitação."Gosto de ver as últimas revistas de pornografia", diz ela. "Vou a uma loja - uma loja que não costumo ir - e olho para eles." Ela também gosta de folhear as revistas com o marido na cama ou assistir a vídeos pornográficos com ele.

Faça algo diferente - algo novo

Ler erotismo, seja carregado de romance ou hardcore, é a maneira mais fácil de adicionar um pouco de faísca à sua vida sexual, diz Lonnie Barbach, autor de Turn-Ons: Pleasing Your Lover While You Please Yourself. Ler sobre fantasias sexuais pode lhe dar ideias que você e seu parceiro podem experimentar. Algumas mulheres acham, por exemplo, que vestir lingerie de seda faz com que se sintam mais conscientes do erotismo. Outras mulheres (e homens) podem gostar de interpretar papéis.

"Muitas vezes as pessoas acham que as coisas que pensam que não gostariam, gostam, e as coisas que pensaram que gostariam são um fracasso ", diz Barbach. O importante é fazer algum tipo de mudança. "É mais uma questão de fazer algo diferente, algo novo", diz ela.

O terapeuta sexual Zilbergeld oferece vários exercícios para ajudar a descobrir seus desejos sexuais. Um que ele chama de "ferver", que envolve sintonizar as ondas de energia sexual que normalmente ocorrem ao longo do dia, mesmo para pessoas que dizem que não estão muito excitadas. Quando você estiver ciente de um sentimento sexual, concentre-se nele e desenvolva uma fantasia do que você gostaria que acontecesse, diz ele.

A cada poucas horas durante o dia, lembre-se da imagem. Isso funciona para homens e mulheres, e fazer exercícios de Kegel - apertando os músculos pélvicos como se estivesse tentando evitar a micção - também pode aumentar o tônus sexual e as sensações pélvicas prazerosas para ambos os sexos. Se você quiser agir de acordo com esses sentimentos quando chegar em casa, ligue para seu parceiro para ver se é o momento certo.

Quais são seus próprios requisitos especiais?

Outro exercício recomendado por Zilbergeld envolve definir suas "condições" preferidas para um bom sexo. Compare encontros sexuais excitantes com aqueles que não foram tão satisfatórios, ele sugere: Existem coisas que você gostou no passado que gostaria de tentar novamente? Você precisa fazer sexo em uma determinada hora do dia para aproveitar ao máximo? Faça uma lista de suas condições e aja de acordo com elas. Algumas mulheres dizem que têm uma carga erótica ao ouvir o parceiro dizer as palavras: "Eu lavo a louça". Eles poderiam fazer da louça uma condição para fazer sexo.

Da experiência pessoal e terapêutica, Zilbergeld diz que a interpretação de papéis é uma maneira poderosa de aumentar a excitação. Anos atrás, ele se envolveu com uma mulher que começaria a desempenhar um papel durante o sexo, ele escreve em The New Male Sexuality. "Ela de repente dizia algo como: 'Você não foi um bom menino hoje, então você não vai conseguir nenhum'." Como o que não podemos ter é infinitamente mais emocionante do que podemos, minha paixão disparou imediatamente, mesmo sabendo que ela estava apenas atuando."

Role-playing, é claro, deve ser mutuamente aceitável. Se uma pessoa acha o papel de outra bobo ou pouco atraente, a negociação é necessária para encontrar uma fantasia que ambas as partes gostem.

Cathy Williams diz que sua criação de mapas eróticos nunca termina, o que o torna tão emocionante. "O sexo é uma parte maravilhosa da vida", diz ela. "Se você não está tendo um ótimo relacionamento sexual, permita-se explorar e ver o que te excita."

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