Como consertar um coração partido

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Como consertar um coração partido
Como consertar um coração partido
Anonim

Os colunistas do Lovelorn ouvem todas as razões pelas quais os casais terminam.

Talvez a reunião com os pais não tenha saído como planejado. Talvez uma pessoa tenha expectativas que a outra não consiga satisfazer.

Ou, talvez uma das partes esteja começando a se sentir ansiosa sobre o rumo do relacionamento – ou a outra pessoa espera que ele vá.

Reason Hearts May Break

Há tantas razões pelas quais as pessoas se reúnem, suspira Elayne Savage, PhD, coach de relacionamentos e autora de Breathing Room-Creating Space to Be a Couple. "Eles podem precisar preencher uma necessidade em suas vidas. Quer a pessoa preencha ou não essa necessidade, metade do casal pode continuar a ver o mundo através de óculos cor-de-rosa. Assim, o casal pode ficar junto por mais tempo do que deveria", diz ela.

Ter expectativas irreais também pode condenar um relacionamento, diz Savage. "Algumas pessoas vão querer certas coisas, não encontrá-las em uma pessoa, e meio que fazem da pessoa um 'consertador' e tentam criar essas qualidades na pessoa. Logo, a pessoa se ressente disso, assim como a pessoa que faz o consertando."

Savage também diz que algumas pessoas confundem carinho com intimidade. Afago ou massagem nas costas, ela diz, pode ser mais cuidado do que intimidade.

Quem sofre mais, homens ou mulheres?

"Além disso", observa Brothers, "as mulheres têm mais pessoas para conversar, cabeleireira, tia, até mesmo um motorista de táxi. "As mulheres superam um rompimento - mas nunca se comparam com a mulher que o cara termina com."

Cirillo diz que concorda, mas acrescenta que se o motivo do rompimento é que a pessoa é física ou emocionalmente abusiva, você deve ser o dumper com certeza."O acordo mútuo é melhor", diz ela. "Cada pessoa deve sentir que obteve algo do relacionamento." Mas, ela acrescenta: "O despejado geralmente pode negociar mais e obter mais com a separação."

Savage diz que sua história e idade passadas podem ser um indicador de quanto dói um rompimento e quanto tempo será o período de recuperação. "Dói o estoque ao longo dos anos", diz ela. "Você se sente vitimizado se for o despejado", acrescenta ela. "Dói mais se você for a vítima."

Mas, "Só porque duas pessoas não podem se dar bem, Cirillo diz, "não significa que haja algo de errado com qualquer um deles."

Como Lidar

"Quando um relacionamento termina, é uma espécie de morte", Reishus nos lembra. "Você precisa ser gentil consigo mesmo. Reúna todos os insights que puder: O que você faria diferente da próxima vez?"

Brothers acha que os cinco estágios do luto (negação, raiva, barganha, depressão, aceitação) entram em jogo, mas que podem ser trocados ou alguns estágios ignorados.

"Esses estágios não são tão fáceis", concorda Savage. "Algumas pessoas ficam com raiva por anos."

Afinal, você não pode trazer uma pessoa falecida de volta à vida, mas você tem a opção de encontrar outro "corpo" imediatamente após uma separação. "Os homens substituem, as mulheres sofrem", resume Cirillo, embora ela não recomende essa abordagem de voltar à piscina.

"Não entre na Internet no dia seguinte", suspira Savage. "Deixe estar por um tempo. "Você tem que ser capaz de colocar em algum contexto, dizer adeus e seguir em frente."

Algumas abordagens:

  • Música. Ajuda a pensar. "Sua música" como casal não é recomendado.
  • Escrita ou diário. Savage diz que para alguns isso pode soar como uma tarefa, para outros uma liberação. Algumas pessoas até gostam de poesia.
  • Compartilhando com outras pessoas"Ouvir-se dizer as palavras em voz alta pode ser uma ajuda." Savage diz. "Se você está sofrendo todas as velhas feridas novamente, você não deve ter cuidado delas na época." Quanto ao conselho de amigos, você precisa deixá-los saber quais comentários são úteis e quais não são. "Se um amigo diz: 'Ele não merecia você' ou 'Eu sempre pensei que ela fosse uma bruxa', isso significa que eles não foram honestos na época. Ninguém sabe o que acontece entre duas pessoas. Esses comentários geralmente são Você pode dizer: 'Isso não está ajudando.'" Cirillo também diz que cada metade do casal tem que aceitar metade da culpa ao falar sobre o rompimento.
  • Saia. Ligue para alguém e vá ao cinema, aconselha Savage.
  • Toque. Substitua o sexo por massagens.

"Há muito espaço vazio para preencher depois de um rompimento", diz Savage. "Este é um espaço que costumava ser preenchido com possibilidades, entusiasmo e expectativas."

"A chave", diz Brothers, "é ir em frente. Mas o tempo tem que passar. Se você não precisa de tempo, talvez você não se importe tanto assim."

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