Guias de saúde 2024, Marcha
Antes de o vírus da varíola ser destruído no início dos anos 80, muitas pessoas receberam a vacina contra a varíola. Como resultado, se você tem 40 anos ou mais, provavelmente tem uma cicatriz permanente de uma versão mais antiga da vacina contra a varíola no braço esquerdo.
O que é varíola? A varíola é uma doença viral da mesma família da varíola, embora seus sintomas geralmente não sejam tão graves. Os cientistas sabem disso desde 1958, quando foi encontrado em macacos de laboratório usados para pesquisas.
O que é bursite? Bursite é a inflamação ou irritação de uma bolsa bursa. Você tem esses sacos por todo o corpo. Eles são preenchidos com fluido que facilita a fricção e o atrito entre tecidos como ossos, músculos, tendões e pele. A bursite é comum em torno das principais articulações, como ombro, cotovelo, quadril ou joelho.
Se você tiver dor, fraqueza ou inchaço ao redor do joelho, pode precisar de uma ressonância magnética do joelho. Este teste pode ajudar seu médico a ver o que pode estar causando seus sintomas. MRI significa ressonância magnética. É um tipo de varredura que usa um campo magnético, ondas de rádio e um computador para criar imagens detalhadas do interior do seu corpo.
Você tem dois discos de cartilagem em forma de C (tecido mole) que conectam o osso da coxa à tíbia. Estes são chamados de meniscos. Eles são como amortecedores para seus ossos. Eles também ajudam a manter seu joelho estável. Atletas que praticam esportes de contato, como futebol e hóquei, são propensos a lesões no menisco.
O que é aspiração conjunta? Aspiração articular (também chamada de artrocentese) é um procedimento que suga o líquido do joelho, quadril, ombro ou outras articulações. Seu médico pode fazer isso para ajudar com inchaço e fluido relacionado a uma lesão, infecção ou outra condição de saúde.
Uma hérnia de disco pode pressionar os nervos da coluna e causar dor, fraqueza e dormência no pescoço, costas, braços e pernas. Às vezes, esses sintomas podem ser graves o suficiente para atrapalhar sua vida. Na maioria das vezes, porém, os problemas de sua hérnia de disco devem começar a melhorar por conta própria dentro de algumas semanas.
O que é a cirurgia do LCA? A cirurgia do LCA é um procedimento que os médicos usam para substituir um ligamento rompido no joelho. O LCA (ligamento cruzado anterior) é uma faixa de tecido dentro do joelho. Ele fica danificado quando se estica ou rasga.
Alguns problemas do manguito rotador são facilmente tratados em casa. Mas se o seu for grave ou durar mais do que alguns meses, você pode precisar de cirurgia. O que causa problemas no manguito rotador Seu manguito rotador é um grupo de tendões e músculos em seu ombro.
A maioria de nós usa as mãos quase todos os minutos do dia sem pensar duas vezes. Mas se você tem síndrome do túnel do carpo, a dor, a dormência e o formigamento nos dedos chamam sua atenção. Tratamentos como pulseiras e corticosteróides podem ajudar, mas em casos mais graves, você pode precisar de cirurgia.
Ligue para o 911 se: Há inchaço significativo, dor, febre, sangramento ou cortes abertos. A pessoa ouviu um som de “estalo” ou não pode andar, e não há outra maneira de ser transportada com segurança e rapidez para um centro médico. 1.
Cotovelo de tenista é uma lesão que você pode ter mesmo que nunca pegue uma raquete. Isso acontece quando os tendões que conectam os músculos do antebraço aos ossos do cotovelo ficam inflamados. Um golpe de backhand de tênis é apenas um dos muitos movimentos repetitivos que podem sobrecarregar seus músculos e tendões.
A injeção no ponto gatilho (TPI) pode ser uma opção para o tratamento da dor em alguns pacientes. TPI é um procedimento usado para tratar áreas dolorosas do músculo que contêm pontos de gatilho, ou nós de músculo que se formam quando os músculos não relaxam.
1. Controle o inchaço com a terapia RICE RICE significa: Repouso a área torcida ou distendida. Se necessário, use uma tipoia para uma lesão no braço ou muletas para uma lesão na perna ou no pé. Coloque tala em um dedo ou dedo do pé ferido, colando-o em um dedo ou dedo do pé adjacente .
Como saber se tenho uma fratura óssea? Os médicos geralmente podem reconhecer a maioria das fraturas examinando a lesão e fazendo radiografias. Às vezes um raio-X não mostra uma fratura. Isso é especialmente comum com algumas fraturas do punho, fraturas do quadril (especialmente em pessoas idosas) e fraturas por estresse.
Ligue para o 911 se: A pessoa está gravemente ferida. Você suspeita de uma lesão na cabeça, pescoço ou costas da pessoa. O osso está saindo da pele. O sangramento não para após vários minutos de pressão firme. O sangue jorra da ferida.
O que é uma perna quebrada? Uma perna quebrada é quando você quebra um dos ossos da perna. Pode acontecer de várias maneiras, como cair ou sofrer um acidente de carro. Sua perna tem quatro ossos (o fêmur, a patela, a tíbia e a fíbula).
Cerca de um em cada 1.000 bebês nasce com um pé torcido. Pode enrolar de lado com os dedos dos pés dobrados em um ângulo engraçado. Ou pode ter uma forma estranha e apontar na direção errada, de modo que parece estar torto, ou mesmo quase de cabeça para baixo.
Se a osteoporose causou uma fratura por compressão da coluna, o tratamento deve abordar a dor, a fratura e a osteoporose subjacente para evitar futuras fraturas. A maioria das fraturas se cura com analgésicos, redução da atividade, medicamentos para estabilizar a densidade óssea e uma boa cinta lombar para minimizar o movimento durante o processo de cicatrização.
Os dedos nos permitem tocar, agarrar e interagir com o nosso ambiente, e eles são facilmente feridos. Na verdade, eles são a parte mais frequentemente lesionada da mão. As lesões podem variar de simples contusões ou contusões a ossos quebrados.
A articulação do quadril pode suportar movimentos repetidos e uma quantidade razoável de desgaste. Essa articulação esférica - a maior do corpo - se encaixa de uma maneira que permite movimentos fluidos. Sempre que você usa o quadril (por exemplo, ao correr), uma almofada de cartilagem ajuda a evitar o atrito enquanto o osso do quadril se move em seu encaixe.
Pés. Eles carregam você daqui para lá todos os dias. Mas você pode não pensar muito sobre eles até doerem. E quando o fazem, você quer alívio. Para obter o tratamento certo, você precisa conhecer o problema. A primeira coisa a considerar é onde está localizada sua dor.
Se você tem dor, seu médico tem muitas maneiras de descobrir o que está causando isso. Eles perguntarão sobre seus sintomas e seu histórico médico, incluindo qualquer doença, lesão ou cirurgia. Seu médico também o examinará e poderá solicitar exames de sangue ou raios-X.
A dor crônica pode ser causada por diversos fatores. Muitas vezes, as condições que acompanham o envelhecimento normal podem afetar os ossos e as articulações de maneiras que causam dor crônica. Outras causas comuns são danos nos nervos e lesões que não cicatrizam adequadamente.
Medicamentos que aliviam a dor são ferramentas valiosas para médicos e pacientes. Mas, como todas as drogas, eles podem ter efeitos colaterais, e alguns deles podem ser graves. Veja alguns dos analgésicos mais comuns e o que você precisa saber se os tomar.
Por Jess Erion Eu não posso te dizer quantas vezes eu ouvi a icônica linha de abertura: “Ei você, você finalmente acordou”, enquanto a tela da minha TV se enchia de uma visão da enorme paisagem nórdica de Skyrim. Meu professor de inglês do ensino médio foi o primeiro a me colocar em RPGs digitais (role-playing games) quando me apresentou a Dragon Age.
Quais são os tratamentos para a dor crônica? Os tratamentos para a dor crônica são tão diversos quanto as causas. De medicamentos de venda livre e prescritos a técnicas de mente/corpo e acupuntura, existem muitas abordagens. Mas quando se trata de tratar a dor crônica, nenhuma técnica garante o alívio completo da dor.
Se você já bateu a parte interna do cotovelo em alguma coisa, pode ter sido meio engraçado. É assim que o osso engraçado tem o seu nome. No entanto, o osso engraçado não é um osso. Fatos engraçados sobre ossos: O que é o osso engraçado?
1. Aprenda respiração profunda ou meditação para ajudá-lo a relaxar Respiração profunda e meditação são técnicas que ajudam seu corpo a relaxar, o que pode aliviar a dor. A tensão e o aperto vazam dos músculos enquanto eles recebem uma mensagem silenciosa para relaxar.
Um ponteiro de quadril é um termo que abrange uma variedade de dores no quadril causadas por um impacto no quadril. Os atletas estão tipicamente entre aqueles que lutam com ponteiros de quadril. Com descanso e recuperação adequados, porém, eles podem voltar ao campo rapidamente.
Paralisia braquial é a fraqueza ou paralisia do braço devido a lesão do plexo braquial. O plexo braquial é uma rede de nervos perto do pescoço que conecta a medula espinhal aos braços. Esses nervos ajudam seu ombro, braço, mão e dedos a se moverem.
O gânglio estrelado são nervos simpáticos em seu pescoço. Eles são encontrados em ambos os lados de sua caixa de voz. Você pode receber uma injeção chamada bloqueio do gânglio estrelado (bloqueio do nervo simpático) para aliviar a dor no pescoço, cabeça, parte superior do tórax e parte superior do braço.
A bursite do calcanhar é uma condição comum que afeta corredores e outros atletas. O que é bursite no calcanhar? As bursas são pequenas bolsas de fluido ao redor de diferentes ossos e articulações do seu corpo. Esses sacos ajudam a amortecer as articulações e impedir que os ossos se esfreguem.
O bloqueio do plexo hipogástrico é um tratamento que consiste em uma série de várias injeções. É usado para alívio da dor. Geralmente é administrado a pessoas que têm dor proveniente de suas estruturas pélvicas, incluindo útero, ovários, vagina, próstata e testículos.
As lesões do nervo axilar afetam o nervo que vai do pescoço ao ombro. Eles geralmente acontecem quando o nervo está sobrecarregado. A compressão e lesão do nervo axilar geralmente leva a dor e fraqueza no ombro ou no braço. A maioria desses tipos de lesões cura por conta própria ou ao lado de tratamentos não invasivos, como analgésicos e fisioterapia.
A bursite retrocalcânea é uma condição que afeta as bursas dos calcanhares. Quando essas bursas - bolsas cheias de líquido presentes ao redor das articulações - ficam inflamadas, a condição resultante é chamada de bursite retrocalcânea.
A tenodese do bíceps é um procedimento usado para reparar o músculo bíceps após uma ruptura total ou parcial do ombro. Este tipo de reparo cirúrgico pode ser um procedimento autônomo ou parte de uma cirurgia maior no ombro. Que tipo de lesão requer uma tenodese do bíceps?
Os médicos definem a dor nociceptiva como o desconforto que você sente em resposta a danos nos tecidos. A maioria das dores que você sente é dor nociceptiva e geralmente afeta seus músculos, articulações e ossos. Quais são os 3 tipos de dor nociceptiva?
Quase todo mundo sente dor de vez em quando. Quando você corta o dedo ou distende um músculo, a dor é a maneira do seu corpo dizer que algo está errado. Uma vez que a lesão cicatriza, você para de doer. A dor crônica é diferente. Seu corpo continua doendo semanas, meses ou até anos após a lesão.
Síndrome da dor miofascial (MPS) é uma maneira elegante de descrever a dor muscular. Refere-se à dor e inflamação nos tecidos moles do corpo. MPS é uma condição crônica que afeta a fáscia (tecido conjuntivo que cobre os músculos). Pode envolver um único músculo ou um grupo muscular.
O que é dor abdominal? Dor abdominal é desconforto ou outras sensações desconfortáveis que você sente na região da barriga. Quase todo mundo de uma vez ou outra vai ficar com dor de barriga. A maioria das causas de dor abdominal não é motivo de preocupação, e seu médico pode diagnosticar e tratar facilmente o problema.
Seu cotovelo permite que você jogue, levante, balance e abrace, para começar. Você pode fazer tudo isso porque não é uma simples articulação. E isso significa que há muitas maneiras pelas quais as coisas podem dar errado. Seu cotovelo é uma articulação formada onde três ossos se unem - o osso do braço, chamado úmero, e a ulna e o rádio, os dois ossos que compõem o antebraço.
As juntas formam as conexões entre os ossos. Eles fornecem suporte e ajudam você a se mover. Qualquer dano nas articulações por doença ou lesão pode interferir no seu movimento e causar muita dor. Causa da Dor nas Articulações Dor nas articulações é extremamente comum, especialmente com a idade.
Controlar sua dor nervosa pode ser difícil. A boa notícia é que os médicos têm muitas maneiras eficazes de tratá-lo. Isso inclui medicamentos, como analgésicos prescritos ou anticonvulsivantes e antidepressivos, bem como estimulação elétrica e outras técnicas.
As dores no pescoço e no ombro podem ser classificadas de várias maneiras. Algumas pessoas sentem apenas dor no pescoço ou apenas no ombro, enquanto outras sentem dor em ambas as áreas. O que causa dor no pescoço? As causas de dor no pescoço incluem:
As partes inferiores das pernas sofrem o peso do seu dia-a-dia. Você não deveria sentir dor, no entanto. Os tratamentos médicos podem ajudar se o seu médico disser que você tem uma condição como cãibras nas pernas, coágulos sanguíneos ou problemas nos nervos.
Gua sha é um método de cura tradicional chinês no qual um profissional treinado usa uma ferramenta de borda lisa para acariciar sua pele enquanto a pressiona. Esse movimento levanta pequenos pontos vermelhos, semelhantes a erupções cutâneas, que aparecem sob sua pele, chamados petéquias.
Medicamentos para a dor, sejam eles de venda livre ou receitados, podem ajudá-lo a controlar a dor crônica e outros tipos de dor. Eles são drogas poderosas, por isso é importante usá-los com cuidado. É melhor começar com os medicamentos mais seguros na menor dose eficaz pelo menor período de tempo e ir aumentando conforme necessário.
A dor neuropática é frequentemente descrita como uma dor em pontada ou em queimação. Pode desaparecer por conta própria, mas muitas vezes é crônica. Às vezes é implacável e severo, e às vezes vem e vai. Muitas vezes é o resultado de danos nos nervos ou mau funcionamento do sistema nervoso.
Dor musculoesquelética é a dor que afeta os músculos, ligamentos, tendões e ossos. O que causa a dor musculoesquelética? As causas da dor musculoesquelética são variadas. O tecido muscular pode ser danificado com o desgaste das atividades diárias.
A síndrome da dor central é uma condição neurológica causada por uma disfunção que afeta especificamente o sistema nervoso central (SNC), que inclui o cérebro, o tronco cerebral e a medula espinhal. O distúrbio pode ocorrer em pessoas que têm - ou que sofreram - derrames, esclerose múltipla, doença de Parkinson, tumores cerebrais, amputações de membros, lesões cerebrais ou lesões na medula espinhal.
Síndrome de dor regional complexa (SDRC), também chamada de síndrome da distrofia simpática reflexa, é uma condição de dor crônica na qual altos níveis de impulsos nervosos são enviados para um local afetado. Especialistas acreditam que a SDRC acontece por causa de disfunção no sistema nervoso central ou periférico.
É seguro dizer que a maioria de nós não é grande fã de dor. No entanto, é uma das ferramentas de comunicação mais importantes do corpo. Imagine, por exemplo, o que aconteceria se você não sentisse nada ao colocar a mão em um fogão quente. A dor é uma forma de o corpo dizer que algo está errado e precisa de atenção.
Os distúrbios metabólicos hereditários são condições genéticas que resultam em problemas de metabolismo. A maioria das pessoas com distúrbios metabólicos hereditários tem um gene defeituoso que resulta em deficiência enzimática. Existem centenas de distúrbios metabólicos genéticos diferentes, e seus sintomas, tratamentos e prognósticos variam muito.
O que é a doença de Pompe? Se você ou seu filho tem a doença de Pompe, é importante saber que cada caso é diferente e que os médicos têm tratamentos para ajudar a controlá-lo. A doença de Pompe acontece quando seu corpo não consegue produzir uma proteína que decompõe um açúcar complexo, chamado glicogênio, para obter energia.
O que são raios X? Raios-X são imagens que usam pequenas doses de radiação ionizada para tirar fotos do interior do seu corpo chamadas radiografias. Por que os raios X são feitos? Raios-X podem ajudar os médicos a diagnosticar coisas como:
O que é uma ressonância magnética? A ressonância magnética (MRI) é um teste que usa ímãs poderosos, ondas de rádio e um computador para fazer imagens detalhadas do interior do seu corpo. Seu médico pode usar este teste para diagnosticar você ou para ver como você respondeu ao tratamento.
Muitas pessoas que ouvem o termo "ultra-som" provavelmente imaginam uma mulher grávida no consultório médico dando uma espiada do bebê crescendo dentro de seu útero - talvez até descobrindo se devem pintar o berçário de rosa ou azul.
O que é um enema de bário? Um enema de bário é um exame do trato gastrointestinal inferior (seu médico pode chamá-lo de trato gastrointestinal inferior) usando raios-X. Também é conhecido como raio-X de dois pontos. Raios-X mostram aos médicos o que está acontecendo dentro do seu corpo.
Aspiração de medula óssea e biópsia de medula óssea são procedimentos diferentes que geralmente são feitos juntos. Os dois procedimentos juntos também são chamados de “exame da medula óssea.” A medula óssea é o tecido esponjoso dentro dos ossos maiores que produz glóbulos vermelhos, glóbulos brancos e plaquetas.
O que é uma cintilografia óssea? A cintilografia óssea nuclear é um exame médico que usa uma pequena quantidade de material radioativo para verificar a condição de seus ossos. Também é conhecido como cintilografia esquelética. Você provavelmente pensa em radioatividade como algo a ser evitado.
O que é um PET Scan? A PET scan (também conhecida como tomografia por emissão de pósitrons e PET/CT) é um tipo de estudo de imagem que pode mostrar aos médicos o que está acontecendo em seu corpo e como ele está funcionando. É diferente de um raio-X, tomografia computadorizada ou ressonância magnética.
Seu médico pode sugerir esse tipo de tratamento se você tiver uma lesão ou doença que dificulte as tarefas diárias. Fisioterapia (PT) é um cuidado que visa aliviar a dor e ajudá-lo a funcionar, mover-se e viver melhor. Você pode precisar para:
Cotovelo de tenista é inchaço e dor no cotovelo. É causado por danos nos tendões do braço que conectam os músculos ao osso do cotovelo. Como o nome sugere, você pode obter cotovelo de tenista jogando muito tênis. Mas qualquer atividade em que você repita muito o mesmo movimento do cotovelo pode causar essa lesão.
Quando seus rins não estão funcionando como deveriam, resíduos e líquidos extras se acumulam em seu corpo. A diálise é uma maneira de tratar esse problema, mas você também pode optar por fazer um transplante de rim. Isso pode lhe dar mais liberdade com sua programação diária.
Medicamentos prescritos nos curam quando estamos doentes, aliviam nossa dor quando sofremos e previnem ou controlam condições de longo prazo. Mas às vezes, mesmo quando eles fazem o trabalho que deveriam, eles têm efeitos colaterais indesejados.
A água é um dos elementos mais básicos da vida, mas descobrir o quanto devemos beber nem sempre foi tão simples. A maioria de nós cresceu pensando que precisávamos beber oito copos de água por dia, além de qualquer outra bebida que pudéssemos escolher.
Usada há milhares de anos na China, a acupressão aplica os mesmos princípios da acupuntura para promover relaxamento e bem-estar e para tratar doenças. Às vezes chamada de acupuntura de pressão, a acupressão é muitas vezes considerada como simplesmente acupuntura sem as agulhas.
A massagem é praticada há milhares de anos. Hoje, se você precisa ou quer uma massagem, pode escolher entre cerca de 80 estilos de massagem terapêutica com uma ampla variedade de pressões, movimentos e técnicas. Tudo isso envolve pressionar, esfregar ou manipular músculos e outros tecidos moles com as mãos e os dedos.
A vitamina A é a chave para uma boa visão, um sistema imunológico saudável e crescimento celular. Existem dois tipos de vitamina A. Esta entrada é principalmente sobre a forma ativa da vitamina A - retinóides - que vem de produtos animais. O betacaroteno está entre o segundo tipo de vitamina A, que vem das plantas.
Um bom dia para a farmacêutica Michelle Kasperowitz, 37, é quando ela é repleta de perguntas. Eles podem variar de qual monitor de pressão arterial comprar até se uma erupção cutânea é hera venenosa. E, como ela trabalha em um supermercado, também recebe muitas perguntas relacionadas a alimentos.
O que é doença renal? A doença renal pode afetar a capacidade do seu corpo de limpar o sangue, filtrar a água extra do sangue e ajudar a controlar a pressão arterial. Também pode afetar a produção de glóbulos vermelhos e o metabolismo da vitamina D necessários para a saúde óssea.
Como muitas lesões no joelho, uma ruptura do menisco pode ser dolorosa e debilitante. Infelizmente, é bastante comum. Na verdade, uma ruptura meniscal é uma das lesões de cartilagem do joelho mais frequentes. Então, o que é o menisco? É um pedaço de cartilagem no joelho que amortece e estabiliza a articulação.
Homeopatia é um sistema médico baseado na crença de que o corpo pode curar a si mesmo. Quem a pratica usa pequenas quantidades de substâncias naturais, como plantas e minerais. Eles acreditam que estimulam o processo de cura. Foi desenvolvido no final de 1700 na Alemanha.
O que é Energia Negativa? Podemos não ter a tecnologia para medi-la, mas você provavelmente sabe como é a energia negativa. Pode vir de pessoas negativas, de seu entorno ou de sua própria psique. Isso pode deixá-lo exausto tanto mentalmente quanto fisicamente.
Medicina naturopática é um sistema que usa remédios naturais para ajudar o corpo a se curar. Abrange muitas terapias, incluindo ervas, massagem, acupuntura, exercícios e aconselhamento nutricional. A naturopatia foi trazida da Alemanha para os Estados Unidos em 1800, mas alguns de seus tratamentos têm séculos de idade.
O que são lâmpadas de sal do Himalaia? As lâmpadas de sal do Himalaia são cristais esculpidos em sal-gema de cor âmbar, escavados para encaixar uma lâmpada dentro. Quando você os acende, eles emitem um brilho quente e rosa avermelhado. Os vendedores dessas peças decorativas dizem que fazem mais do que iluminar um ambiente.
Autoeficácia pode ser definida como a crença de que você pode ter sucesso ao realizar uma determinada tarefa. A ideia de uma teoria da autoeficácia foi proposta pela primeira vez na década de 1960 por Albert Bandura, professor de psicologia de Stanford com especialização em psicologia do desenvolvimento e educação.
Mofo é um fungo que requer água ou umidade para crescer. É encontrado naturalmente em muitos ambientes e pode crescer em uma ampla variedade de materiais. O mofo cresce quando os esporos pousam em áreas úmidas e encontram um ambiente hospitaleiro.
Botânicos são derivados de plantas. Especificamente, no campo da saúde e bem-estar, este termo refere-se a plantas ou partes de plantas com valor medicinal ou benefícios para a saúde. Botânicos são modificados em preparações botânicas, drogas botânicas e óleos essenciais.
A Lei de Água Potável Segura (SDWA) faz parte da Lei de Serviço de Saúde Pública que foi promulgada nos EUA. É a principal lei federal do país quando se trata de regular a água pública e proteger os cidadãos de contaminantes nocivos. A lei foi estabelecida pela primeira vez em 1974 e posteriormente alterada em 1986, 1996 e 2018.
Se você cedeu às insinuações de seu colega de que devia um favor a ela e acabou trabalhando até tarde mesmo estando exausto, ou se cedeu à insistência de seu parceiro (ou filho) de que você gastasse tempo ou dinheiro neles que você planejou apenas para você, você provavelmente foi enviado em uma viagem de culpa.
Acupuntura é um tratamento baseado na medicina e práticas chinesas antigas. É usado para tratar muitas condições diferentes hoje, tanto na medicina oriental quanto na ocidental. Se você quiser experimentar a acupuntura, é importante fazer sua lição de casa ao pesquisar um profissional.
Em média, passamos cerca de um terço de nossas vidas dormindo ou tentando dormir. Com tanto tempo na cama, é importante ter um bom – e limpo – colchão. Aprender a limpar um colchão é uma habilidade importante para a vida que pode até ajudá-lo a melhorar seu sono.
Se você tende a duvidar de suas próprias habilidades e realizações, apesar do que os outros pensam, você pode ter síndrome do impostor. Não é uma condição real de saúde mental. Mas esse termo (também conhecido como fenômeno do impostor, síndrome da fraude ou experiência do impostor) descreve alguém que sente que não é tão capaz quanto os outros pensam e teme ser exposto como uma fraude.
Tipos de personalidade são maneiras de entender os temperamentos e a maneira como você tende a pensar, sentir e agir. Aqui está o que saber sobre a personalidade tipo D. O que é personalidade tipo D? Personalidade Tipo D é muitas vezes chamada de personalidade "
A frase "Tipo A" refere-se a um padrão de comportamento e personalidade associado a alta realização, competitividade e impaciência, entre outras características. Em particular, os traços positivos de uma personalidade Tipo A incluem:
Durante a acupressão, uma leve pressão é aplicada em certas partes do corpo para aliviar a ansiedade, a dor ou a náusea. O que é Acupressão? Você pode estar familiarizado com a acupuntura, que envolve agulhas finas inseridas em seu corpo para tratar doenças.
O que é uma limpeza de cólon? A limpeza do cólon é o ato de liberar o intestino grosso. A prática da limpeza natural do cólon, ou irrigação do cólon, remonta à Grécia antiga. Tornou-se popular nos EUA no início de 1900. Mas as teorias por trás disso perderam apoio e caíram em desuso.
Durante anos, os herbalistas elogiaram o pólen de abelha como um alimento excepcionalmente nutritivo. Eles até alegaram que é uma cura para certos problemas de saúde. No entanto, após anos de pesquisa, os cientistas ainda não podem confirmar se o pólen de abelha tem algum benefício para a saúde.
Yoga é uma ótima maneira de trabalhar sua flexibilidade e força. Quase todo mundo também pode fazer isso - não é apenas para pessoas que podem tocar os dedos dos pés ou querem meditar. Alguns tipos de yoga são sobre relaxamento. Em outros, você se move mais.
As crianças não param de gritar, seu chefe está perseguindo você porque você entregou um relatório atrasado e você deve ao IRS milhares de dólares que não tem. Você está seriamente estressado. O estresse é na verdade uma parte normal da vida.
A medicina holística é uma forma de cura que considera a pessoa como um todo - corpo, mente, espírito e emoções - na busca pela saúde e bem-estar ideais. De acordo com a filosofia da medicina holística, pode-se alcançar a saúde ideal - o objetivo principal da prática da medicina holística - obtendo o equilíbrio adequado na vida.
A vida é estressante e às vezes o estresse pode sobrecarregar você, mas há passos que você pode tomar para aprender a relaxar. Transcrição do vídeo American Heart Association: "Quatro maneiras de lidar com o estresse."; PubMed Central:
Medicina Ayurvédica (“Ayurveda” para abreviar) é um dos sistemas de cura holísticos (“corpo inteiro”) mais antigos do mundo. Foi desenvolvido há mais de 3.000 anos na Índia. É baseado na crença de que saúde e bem-estar dependem de um delicado equilíbrio entre mente, corpo e espírito.
O que é fome de toque? A fome de toque é uma condição que acontece quando você não recebe tanto toque físico como está acostumado - ou nenhum. Você deseja contato, mas não pode interagir com outras pessoas por algum motivo. Também é conhecido como privação de toque ou fome de pele.
Suas pálpebras estão caindo com o passar da tarde? Quando a baixa energia o arrasta para baixo, não olhe para uma barra de chocolate, uma xícara de café ou uma bebida energética. O açúcar e a cafeína podem lhe dar um estímulo imediato, mas depois que essa rápida alta passar, você vai cair e se sentir ainda mais esgotado O que você precisa:
O estresse afeta a todos nós. Você pode notar sintomas de estresse ao disciplinar seus filhos, durante os horários de pico no trabalho, ao gerenciar suas finanças ou ao lidar com um relacionamento desafiador. O estresse está em toda parte. E enquanto um pouco de estresse é bom - algum estresse é realmente benéfico - muito estresse pode desgastá-lo e deixá-lo doente, tanto mentalmente quanto fisicamente.
A raiva é uma emoção natural e saudável. Mas explosões frequentes podem ser prejudiciais à sua saúde. Você pode ter algumas emoções que precisa resolver, ou pode haver uma razão médica. Várias condições e alguns tratamentos médicos têm a raiva como efeito colateral.
Claro, todos nós ficamos chatos de vez em quando. Uma noite sem dormir aqui e ali, um dia estressante no escritório ou muitos donuts podem cobrar seu preço. Mas quando você está constantemente se sentindo esgotado, pode ser hora de olhar para o que está te deixando para baixo.